Filtrar por género
Цель настоящей практики перестать механически поглощать пищу и выработать долгосрочный навык получения максимального удовольствия от чувственного удовлетворения голода. Желательно приступать к еде только при наличии чувства голода. Не обязательно дожидаться острого ощущения. Достаточно легких касаний желания еды. Но они должны отчетливо присутствовать. Не любопытство, а именно животный голод. http://insig.ht/yatsishin
- 7 - Осознанная еда 7Wed, 02 Sep 2020 - 05min
- 6 - Осознанная еда 6
Еда, тело и тревога. Еда связана с различными правилами и запретами. Еда с древности использовалась в религиозных ритуалах и давала человеку жизненную энергию. Еда проникает в тело и изменяет его. Еда влияет и на психику: мозг нуждается в энергии, которую получает из еды, при длительном голодании мозг меняет свою структуру.
Wed, 02 Sep 2020 - 07min - 5 - Осознанная еда 5
Мы часто заедаем стресс. Чтобы этого избежать, нужно научиться основам рефлексии. Ловить события, которые приводят нас к перееданию. Самые распространенные — скука, усталость, традиции (например, новогоднее застолье) и потребление на встречах (например, пятница с друзьями). Поймав свои триггеры, нужно придумать альтернативные варианты поведения. Не испытывайте чувство вины за переедание, это не поможет с ним справиться. Съели лишнего? Завтра исправитесь!
Wed, 02 Sep 2020 - 06min - 4 - Осознанная еда 4Sat, 21 Mar 2020 - 07min
- 3 - Осознанная еда 3Sun, 15 Mar 2020 - 10min
- 2 - Осознанная еда 2Sun, 15 Mar 2020 - 08min
- 1 - Осознанная еда 1
Цель настоящей практики перестать механически поглощать пищу и выработать долгосрочный навык получения максимального удовольствия от чувственного удовлетворения голода. Желательно приступать к еде только при наличии чувства голода. Не обязательно дожидаться острого ощущения. Достаточно легких касаний желания еды. Но они должны отчетливо присутствовать. Не любопытство, а именно животный голод.
Sun, 15 Mar 2020 - 08min
Podcasts similares a Еда иногда
- Пожалуй, самая красивая музыка на свете! CHILL
- Deep Disco Music Deep Disco Music
- Tynu40k Goblina Dmitry "Goblin" Puchkov
- Маруся FM EFFECT LLC
- Эхо Москвы Feed Master by Umputun
- ВИВАТ, ИСТОРИЯ! MOTORADIO.ONLINE
- Radio Record Radio Record
- Здоровый психолог Roman Levikin & Albina Aoki
- ХРУМ или Сказочный Детектив Unknown
- ЕвроХит Топ 40 Европа Плюс Official - новинки песен Европа Плюс
- Живой Гвоздь Живой Гвоздь
- Тюремный подкаст Поехавший
- Популярная политика Популярная политика
- Архивные тайны Радио ЗВЕЗДА
- Бовт знает Радио «Комсомольская правда»
- Военное ревю Радио «Комсомольская правда»
- Диалоги на Радио КП Радио «Комсомольская правда»
- Радио «Комсомольская Правда» - Москва Радио «Комсомольская правда»
- Что будет Радио «Комсомольская правда»
- Экономика Радио «Комсомольская правда»
- Мужчина. Руководство по эксплуатации Радио «Маяк»
- Чтение Радио Маяк
- Новый Радиотеатр (New Radiotheater) Радиотеатр (Radiotheater)
- Сергей Стиллавин и его друзья Стиллавин и его друзья
Otros podcasts de Educación
- Le français avec Fluidité Fabien Sausset
- Au Cœur de l'Histoire - Des récits pour découvrir et apprendre l'Histoire Europe 1
- Kissa Bachat Ka Vinayak Bhat
- Pour apprendre le français Marie-Ange
- Le français avec Olivier Le français avec Olivier
- Le français au soleil IS Aix-en-Provence
- Star Talk Durham County Sheriff’s Office
- SEXED Puerto Rico Alexa
- Bom Dia Cidade - Pérola FM 104.9 Pérola FM 104.9
- Parle Moi De Droit Parle Moi De Droit
- TED Talks Daily TED
- Choses à Savoir Choses à Savoir
- 6 Minute English BBC Radio
- Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano Uforia Podcasts
- freeCodeCamp Podcast em português freeCodeCamp.org
- Franck Ferrand raconte... Radio Classique
- The Ramsey Show Ramsey Network
- Aprender A Amar Leonardo Valeriano Macuri
- Learn Spanish [Spanish with Marta] Marta Chaves
- Learn Spanish | SpanishPod101.com SpanishPod101.com