Hankøn

Sebastian havde ikke den letteste start på livet. Han tilbragte sine første to år på Rigshospitalet, hvor han gennemgik utallige operationer. Gennem sin tidlige ungdom oplevede Sebastian, at hans sind var udfordret. Han følte sig forkert og kunne ikke finde sit ståsted. Det blev til en kamp med depression, angst og mindreværd.

Men en dag ringede telefonen, og den unge Sebastian blev tilbudt en rolle i filmen Submarino. Dette viste sig, at være de første skridt til, at livet tog en ny drejning. Men der skulle gå en del år, før at Sebastian fandt sin vej, og endelig kunne danse med sine dæmoner.

Book coaching hos mig:

https://mikkelbraginsky.dk/coaching/

Mød Sebastian her:

https://www.instagram.com/sebastian_bull/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jesper havde et succesfuldt og hæsblæsende liv som frisør og stylist og arbejdede med de største modebrands og magasiner i verdenen. Men med livsstilen kom også et stort forbrug af alkohol, kvinder og stoffer. Og det havde en meget høj pris. 

En morgen vågnede Jesper op på et hotelværelse og måtte indse, at han fuldstændigt havde mistet kontrollen over sit eget liv. De næste tre dage stod han ikke ud af sengen, for han indså at han måtte tage en radikalt beslutning. Skulle han tage livet af sig selv - eller havde han det, der skulle til for fuldstændigt at ændre sit liv?

I episoden fortæller Jesper også om hans syn på maskulinitet og kønsroller, om vigtigheden af broderskaber, og hvad der sker når manden ikke tager lederskab.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Jesper her:

https://www.instagram.com/jesperwestmark/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Felix´s karriere sejlede for fulde sejl, og det handlede om at være i bevægelse og have fokus på, at få det næste projekt også kom i hus. 

Men da hans far døde, gik det pludselig op for ham, at der i hans liv kun havde været plads til ham og, at han havde glemt, at han var en del af en familie med to børn. Efter en del eftertænksomhed besluttede Felix sig for, at der skulle ske nogle radikale ændringer i hans liv. Det betød blandt andet, at en skilsmisse var uundgåelig.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Felix her:

https://www.instagram.com/felixtsmith/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frej Prahl er uddannet psykolog og parterapeut med fokus på parforholdet. I denne episode svarer han på spørgsmål om, hvordan man kan støtte sin partner i at blive bedre til at åbne op for, hvad der foregår indeni. For hvordan får man gang i samtaler, der kan være svære for ens partner? Hvordan støtter man, uden at tage over? 

Og så fortæller Frej om ‘kærlighedssprog’ og om hvilke fordele, der er i at kende sit eget - og sin partners.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Frej her:

https://www.instagram.com/frejprahl/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skuespiller Kristian Halken er aktuel med filmen 'Rom', som han både har skrevet og spiller en hovedrolle i. Det er på mange måder en personlig film, hvor Kristian undersøger det at blive ældre, og dynamikken i en langvarig relation. 

I episoden fortæller Kristian åbenhjertet om det at blive ældre. For hvad gør tiden ved ens selvbillede og identitet som mand? Hvordan udvikler kærligheden sig mellem to mennesker efter et mange års forhold? Og hvilke vigtige råd ville Kristian give til sit yngre selv?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Lær mere om Kristian her:

https://da.wikipedia.org/wiki/Kristian_Halken

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvom Rasmus altid har været introvert, besluttede han sig alligevel for at træde frem i spotlyset og gå efter det han drømte om. Han skulle dog en del igennem, blandt andet et hashmisbrug, før han tog springet. Men Rasmus vidste inderst inde, at han var sjov og at på den anden side af frygten, var der en stor personlig belønning.

Modtag min mail hver 14. dag og få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Ramsus på Instgram:

https://www.instagram.com/rasmuswallbridge/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torben Haugaard er forfatter, virksomhedskonsulent med fokus på ledelse, psykoterapeut med speciale i par og er talsmand for Manderådet. En organisation der arbejder for ligestillingen af kønene.

Torben har gennem en årrække haft en agenda: mandens manglende stemme i ligestillingsdebatten. Han mener, at der tales ud fra helt forkerte udgangspunkter, som gør, at vi aldrig kan få en ordentlig debat. Og at de vigtigste områder drukner i en skyttegravskrig mellem kønnene. Nemlig værdien af familie og ikke mindst en stor generation af børn der bliver ofre i debatten.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Manderådet her:

https://manderaadet.dk/manderaadet/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Silas Holst er skuespiller, danser og foredragsholder. Hans barndom var udfordret fordi han var anderledes end de andre drenge i skolegården. Og selvom han blev mobbet, var han allerede som dreng meget opmærksom på at sørge for at de der var rundt om ham, havde det godt. 

Men hvordan kan man forblive empatisk selv i modstanden? Hvordan finder man viljen til at få succes selvom, at det lige så godt kunne have gået den anden vej? Og hvorfor mener Silas at alle par burde give hinanden en terapisession i gave?

Interviewet er optaget før julen i 2023

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Silas her:

https://www.instagram.com/silasholst/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steven Højlund swipede i sin tid 44.000 gange på Tinder, inden det lykkedes ham at finde kærligheden. Imens han jagtede den eneste ene, begyndte han at interessere sig for fænomenet online dating. Både selve datingen men også mekanikken bagved etter og nullerne.

Det har gjort at han i dag, er ekspert indenfor feltet. Han har blandt andet podcasten ‘Søger noget seriøst’ og har udgivet bogen ‘Fra dating til kærlighed og kæreste”. 

I årets sidste episode svarer Steven blandt andet på spørgsmål som: Hvor mange kan man date samtidigt? Må man dyrke sex på den første date? Hvad er egentlig etiketten på Tinder? Og hvad er egentligt forskellen på de forskellige apps?

-- -- --

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Lyt til Steven her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s%C3%B8ger-noget-seri%C3%B8st-fra-dating-til-k%C3%A6rlighed-og-k%C3%A6reste/id1548217818

Mød Steven her::

https://singletips.dk/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ud over at Christian Grau er livsstilsekspert, er han også en stor bilentusiast. I mange år har han beskæftiget sig med biler og hvilken identitet, de giver deres fører. Så hvad siger en bil om en mand? Hvorfor er den bil man kører i, stadig for mange så vigtig? Hvad skal man vælge og køre i? Og hvordan ser fremtiden ud for det firhjulede køretøj og dens indflydelse på, hvordan vi ser på os selv?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Lyt til Christian her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/graus-garage/id1573913179

Og her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/bilklubben/id1557103016

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jesper Zuschlag er skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han fik sit gennembrud med rom-com serien '29', som han kreerede med sin kreative partner skuespilleren Julie Rudbæk. Senest har han instrueret filmen 'Elsker dig for tiden'. Han og Julie er igen aktuelle i slutningen af december for serien 'Bag enhver mand' på DR1.

Jespers filmunivers bevæger sig primært rundt om parforholdet. Især de svære og til tider problemfyldte emner, der opstår i relationen såsom identitet, kønsroller, venskaber, sårbarhed og den svære kommunikation i relationen. 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Jesper her:

https://www.instagram.com/jesperzu/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad vil det egentlig sige at være i et åbent parforhold? Kan det overhovedet lade sig gøre, uden at det går galt? Hvorfor vælger man at åbne ens relation for andre partnere? Og hvordan navigerer man bevidst i det som par? 

Disse og mange flere spørgsmål svarer sexolog og parterapeut Sara Skaarup på. Hun er også forfatteren bag 'Kærlighedskontrakten'. En bog der hjælper par til  hvordan de sammen kan navigere i det åbne parforhold. 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Sara Skaarup:

https://saraskaarup.dk/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christine Feldthaus er livsstilsekspert, tv-vært gennem 20 år, foredragsholder og entertainer. Hun er en selvstændig, stærk og selvgjort kvinde, der har haft stor succes gennem hele sin karriere. Men det stærke ydre har også haft en pris i hendes privatliv. For hun har tiltrukket en speciel type mænd - og skubbet andre fra sig. 

I dag har Christine opdaget, at det ikke bare handler om at være stærk, men også kunne vise sine sårbare sider. Men hvordan gør man det? Kan hun bede om hjælp? Og hvilke råd har hun til det andet køn, når de møder en rigtig alfahun?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Christine på Instagram:

https://www.instagram.com/christinefeldthaus/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Caspar Eric er 36 år. Han er digter, handicap-aktivist og har cerebral parese. Han maler stærke generationsportrætter med sine digtsamlinger, igennem rørende og meget personlige poesi. I år udgav han sin ottende digtsamling ‘Nye balancer’ med undertitlen 'Handicap Digte'.

Hvordan er det at være en ung mand med et handicap, og hvordan ser omverdenen på ham? Hvad med kærligheden? Og hvilke tanker gør Caspar sig om maskulinitet anno 2023?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Caspar Erik på Instagram:

https://www.instagram.com/caspareric/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niels Overgaard er manden bag bestselleren 'Det hele handler ikke om dig', som reintroducerer stoicismen i en opdateret version. En græsk filosofi der tilbyder en relativt maskulin guideline til, hvordan du bedre kan tag ansvar for dit eget liv. 

Men hvordan kan det være at en 2000 års græsk filosofi, stadig er aktuel? Hvad er det ved bogen, der især tiltrækker mænd til livsfilosofien? Er manden ved at miste sin identitet? Og hvad er opskriften på en stoisk mand anno 2023?

-- -- --

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Niels på Instagram:

https://www.instagram.com/nielsovergaardalle/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Se Niels' bogen her:

https://peoplespress.dk/boger/det-hele-handler-ikke-om-dig/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thomas Rathsack er landskendt som den benhårde jægersoldat med det stærke maskuline ydre. Men hvem er manden bag den hårde overflade? Hvordan har hans liv som soldat præget ikke alene, hans ansigt udadtil, men også hans privatliv og kærlighedsrelationer?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Thomas på Instagram:

https://www.instagram.com/thomas_rathsack/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette sidste afsnit inden sommerferien taler vært Mikkel Braginsky med parterapeut Peter Kongshaug om, hvorfor det er så vigtigt at få forventningsafstemt sommerferien. For det kan have konsekvenser, hvis man ikke har et par vigtige samtaler, inden kufferten pakkes. Dels at få forventningsafstemt med hinanden om, hvilke behov hver især har i ferien og hvorfor. Men også at få planlagt tid til at tale om det parforhold, begge har valgt at være en del af. Om de bekymringer, tvivl og justeringer af behov - som hverdagen normalt spænder ben for at vi kan få talt sammen om. Og så får du gode fif og råd til, hvordan I kan sikre, at sommerferien kan blive alt det, I håber på.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mohammeds historie er en af de lidt mere unikke af slagsen. Som lille dreng, kom han sammen med sine to søskende fra Somalia uden sin mor, og skulle starte sit nye liv i Danmark hos sin onkel i en lille lejlighed. Og selvom at Mohammed beskriver sin opvækst som god, gjorde det store skift, at han i en ung alder måtte tage en del mere ansvar end, hvad der er normalt for drenge i hans alder. Og det blev ikke mindre da hans mor, efterfølgende kom til landet.

Hans store ansvarsfølelse over for familien havde en sidegevinst: Et meget stærkt drive. Et drive der har været benzinen til den succes, han har opnået i dag. Men en ting er at tage ansvar for hverdagen og familien, et helt andet er at tage et følelsesmæssigt ansvar for sig selv.

---

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Skinz på Instagram:

https://www.instagram.com/skinz/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 04:06

Formål: 28:15

Behov: 47:48

Sårbarhed: 1:00

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episode har vært Mikkel Braginsky fokus på maskulinitet, og har inviteret en gæst i studiet, der netop har levet en rå og ufiltreret liv fyldt med netop dette.

Jens ‘The Beast’ Dalsgaards opvækst var alt andet end let. En kronisk syg mor, en fraværende ustabil far og en hverdag, hvor der knapt nok var penge til aftensmaden, satte sine tunge spor i Jens. Måden, han mentalt overlevede på, var ved ubevidst at flygte ind i en rå, brutal og ultra maskulin verden af vold, hårde stoffer og kriminalitet. Helt uden filter og forbehold. 

Og hans livsstil havde en høj pris, som kun førte ham dybere og dybere mod afgrunden.

Men en skæbnefyldt dag bankede to betjente hårdt på Jens’ bilrude. Han var faldet i søvn i sin bil med motoren tændt, og i sin besiddelse havde han et haglgevær, store mængder ammunition og amfetamin. 

Hvad han ikke vidste var, at de to betjente, der netop havde vækket Jens og var ved at arrestere ham, også var ved at redde hans liv. Og lige der, på en parkeringsplads i Randers og uden at Jens vidste det, blev dette øjeblik det første spæde fundament for en ny vej. Ud af kriminalitet, følelsesmæssig afstumpethed og misforstået maskulinitet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I en alder af kun 31 år sidder Alex Vanopslagh for bordenden for Danmarks mest liberale parti. Han har taget Liberal Alliance fra en synkende skude, der lå tæt på spærregrænsen, til nu at have 14 mandater.

Alex er en ambitiøs mand, som ikke er kommet sovende til, hvor han er i dag. Og det har været en stejl læringskurve, hvor han har måtte lægge skinnerne, mens toget kørte. Men det har haft en pris - også privat. Blandt andet da Alex for et par år siden måtte fortælle offentligt, at han var gået ned med stress på trods af, at han længe forsøgte at undgå at vise den sårbare side af sig selv til offentligheden.

I dette afsnit taler Alex og vært Mikkel Braginsky om, hvad prisen er for lægge hele sin selvforståelse i sit arbejde, om at lære tage ansvar, ikke bare for andre, men også sig selv og at indse, at det er spagnum for ens selvværd, når man tager sine følelser og sårbarhed alvorligt.

LINKS

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Alex på Instagram:

https://www.instagram.com/alexvanopslagh/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 05:09

Formål: 21:21

Behov: 40:00

Sårbarhed:50:48

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da vært Mikkel Braginsky skulle være far, kom det som noget af et chok. Han troede, at jeg var mentalt forberedt, men det viste sig ikke helt at holde stik. I dag elsker han at være en far, men til tider, kan det være noget hårdt og en noget kompliceret. Derfor har han besluttet at tale med to fædre. Journalist, podcaster, radiovært David Mandel og podcaster Jasper Rytz om, hvordan det er at blive - og være far.

I dette afsnit undersøger de, hvor meget man egentlig ændrer sig når man får børn? Om det er okay en gang imellem at være en kæmpe egoist? Og hvordan man sikrer, at opdrage sine børn på den bedste måde, så de ender med at være de bedste versioner muligt?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtage gode råd til dig og dit forhold her:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

-----

Mød David på Instagram:

https://www.instagram.com/davidnmandel/

Mød Jasper på Instagram:

https://www.instagram.com/jasperritz/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Komiker Michael Schøt har været på den danske stand up scene siden 1999, og hans CV er derfor omfattende. Han har været tekstforfatter på diverse tv-programmer, udviklet tv-formater, lavet radio, skrevet materiale til kollegaer og lavet et hav af kollaborationer med andre komikere. Endvidere har Michael lavet en del soloshow. Sidst udkom han med ‘Dæmonkrati’. 

Michel er kendt for sin samfundskritiske og politiske satire, som ofte er omdrejningspunktet for hans stand up. Han udkommer ugentligt på Facebook med Schøtministeriet, hvor han kommenterer på ugen, der er gået. Schøtministeriet har også kørt live på Nørrebros Teater, hvor han har interviewet en myriade af politikere, og udfordret dem på deres holdninger.

I dette afsnit taler vært Mikkel Braginsky med Michael om, hvorfor det er vigtigt at sætte grænser for sit eget ansvar. At ja-hatten er ekstremt vigtigt i ens relation. Og hvad der skal til for at gå efter det, man gerne vil, selvom det skræmmer én fra vid og sans.

Lyt til Heino Hansen:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302

Lyt til Mikael Wulff:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032

Mød Michael Schøt på Instagram:

https://www.instagram.com/michaelschoet/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 03:25

Formål: 21:33

Behov: 38:50

Sårbarhed: 54:28

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders Haahr Rasmussen er journalist, foredragsholder, klummeskribent, en stor tennisentusiast og forfatteren bag flere bøger. Blandt andet ‘En fandens mand’ hvor Anders undersøger sig selv og sin identitet ved at kigge på sin egen historie med dating, hans møde med #MeToo, sexisme og homofobi.

I dag taler vært Mikkel Braginsky med Anders om det at være mand i dag. Om hvordan, vi bliver opdraget noget misforstået til at forstå, hvad vores ansvar er som mænd. Fordelene ved at kunne være en stoisk mand. Misforstået maskulinitet. Om hvad venskaber kan. Og om man faktisk kan måle sit parforhold ved hvor meget sex man får.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Anders på Instagram:

https://www.instagram.com/hrhaahr/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit får HANKØN besøg af et HUNKØN. Ditte Okman er uddannet journalist og tidligere radiovært, og udgav i 2019 bogen 'Tynd og Rig'. Hun er står også bag den populære podcast ‘Det vi taler om’, der udkommer hver fredag.

Ditte er kendt for hendes meget direkte tone. Hun er heller bange for at sige, hvad hun tænker og dele ud af selv om de mest intime detaljer offentligt.

I dag taler Ditte og vært Mikkel Braginsky om at finde ‘hjem’ til sig selv. Om hvorfor Ditte har det så let med at være sårbar overfor hele danmark, men samtidigt har det svært, når sårbarheden kommer helt tæt på. Om man kan blive for selvstændig i sit liv? Og så finder vi sammen ind til hvordan Dittes behov og sårbarhed, har formet hendes formål i livet.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Ditte på Instagram:

https://www.instagram.com/ditteokman/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Find værdierne i episoden:

Ansvar: 05:16

Formål: 25:22

Behov: 36:20

Sårbarhed: 49:27

MUSIK

Flamenco Rhythm

by Sunsearcher

http://www.jamendo.com/en/artist/Sunsearcher

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag kan du møde stand up komiker, tv-vært og skuespiller Hadi Ka-koush. Et Hankøn, der sætter en stor ære i at være maskulin. Både indeni men så sandelig også udenpå. For ham er det vigtigt, at det han tilbyder sine relationer, venner og partner er farvet af det faktum, at han er en mand. Men hvad betyder det så at være en mand og maskulin for Hadi?

I denne episode taler Hadi og vært Mikkel Braginsky om, hvad det vil sige at være en mand, om vigtige venskaber, om at bruge humoren som et redskab til at løfte et vigtigt bidrag til verden. Og hvordan man kommer frem til konklusionen, at sårbarhed ikke er svagt - men det er svagt ikke at være sårbar.

Tilmeld dig Parkurset: Den stærke samtale i forholdet

https://daisylovendahl.dk/parkursus-den-staerke-samtale-i-forholdet/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Hadi Ka-Koush på Instagram:

https://www.instagram.com/noahklogskab/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Værdierne i podcasten

Ansvar: 02:36

Formål: 26:58

Behov: 35:32

Sårbarhed:49:50

MUSIK

Quarantine Beats Vol. 1

by Audiobinger

https://freemusicarchive.org/music/Audiobinger/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne HANKØN Special er temaet sex og intimitet. Vært Mikkel Braginsky har inviteret klinisk sexolog og parterapeut Daisy Løvendahl i studiet, og sammen løfter de den varme dyne og ser på vores forhold til sex og intimitet.

De tager status på manden og kvindens sexliv anno 2023. Vi taler om hvad forskellen er på kønnenes seksualitet? Hvad intimiteten er og, hvad det giver os i parforholdet? Og hvorfor det er så utrolig svært for os at tale om sex i relationen?

Tilmeld dig: Parkurset - Den stærke samtale i forholdet

https://daisylovendahl.dk/parkursus-den-staerke-samtale-i-forholdet/

Daisy's sexolog og parterapeutuddannelse:

https://daisylovendahl.dk/parterapeut-uddannelse-i-koebenhavn/

Mød Daisy her:

https://daisylovendahl.dk/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode kan du møde dramatiker, skuespiller, instruktør og tidl. teaterdirektør Nikolaj Cederholm.

Nikolajs formål er at skabe noget anderledes og bryde konventionerne. Han er en der generelt godt kan lide: "at tage stenene op fra jorden vende dem og se, hvad der gemmer sig på den anden side af regnorme og biller". Og meget af hans liv har handlet om, at skubbe og udfordre sine omgivelser. Men hvis man ikke er bevidst om sit meget potente formåls påvirkning, ikke bare på sine omgivelser - men også på sig selv. Så risikerer man at betale en høj pris.

Lyt med i dag til en Nikolaj og Mikkels interessant samtale om at forstå hvordan ansvaret kan hjælpe dig med at blive tydelig overfor dig selv og, at sårbarhed er forudsætningen for personlig styrke. Og så taler de om hvordan mødet psykedeliske stof methylén-dioxy-N-methy-lamfetamin også kendt om MDMA, ændrede Nikolajs liv for altid.

Tilmeld dig mit ny nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Værdierne

Ansvar: 03:22

Formål: 21:44

Behov: 32:07

Sårbarhed: 47:10

Mød Nikolaj her:

https://www.instagram.com/nikolaj_cederholm/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens afsnit kan du møde komponist, kapelmester, TV-kok og restauratør James Price. James kommer fra det man nok ville kalde ‘et hjem med klaver’. Siden han blev født, er han blevet intravenøst marineret i klassisk musik, kunst, litteratur og skuespil.

James’ forældre som var et kendt offentligt par - var travle med deres karrierer. Det gjorde at der var andre der skulle tages sig af vasketøjet, aftensmaden og lektierne i familien. Og det blev løst ved, at hyre en permanent barnepige. Det betød at der var mange ting som James slet ikke skulle tænke på, lære eller tage ansvar for - mens han voksede op. Men hvordan påvirker det en ung mand når han skal ud i verdenen på egen hånd? 

Lyt med i dag til James’ og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de blandt andet taler om vigtigheden i aldrig at tage sig selv for seriøst om, at forstå vigtigheden i hverdagen. Og om, at huske på at det der ikke slår dig ihjel - faktisk gør dig stærkere.

Find værdierne her:

Ansvar: 04:25

Formål: 20:51

Behov: 35:56

Sårbarhed: 49:48

Lyt til Poul Krebs

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436393

Spotify: https://open.spotify.com/episode/20vjfevcu2Vyvm3qmXSKLE?si=452034d2aa0f40e2

Lyt til Asger Nordtorp aka Guldimund

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000578040779

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7xN9ovVp523O4fGJZ5WhEq?si=da8696333206494d

Lyt til Jesper Binzer (D.A.D)

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436508

Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Z6OqUwTmE9AkDMvLEBjhY?si=be460e8258584494

Mød James her:

https://www.instagram.com/jamespricedk/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skuespilleren Bjarne Henriksen er født i en lille by på østfyn og havde det man ville kalde en tryg og rolig barndom - og med en dertilhørende opdragelse, som nok var lidt rundet af den gamle skole. “Opfør dig ordentligt Bjarne - og find så selv ud af hvad det betyder”.

En dag kom Bjarnes bror hjem fra en vild tur i Paris. Den tur havde forandret ham på sådan en måde, at det radikalt ændrede ikke bare Bjarnes liv - men hele familiens. For altid. Det gjorde at han blev nødt til, at skulle lære sig selv at kende på en helt ny måde - og måtte også til at finde et ansvar frem om han ikke før havde kendt til.

Lyt med i dag til Bjarnes og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de blandt andet taler om at komme på intensiv kursus i, at håndtere sin egen sårbarhed i en noget tidlig alder. Om hvordan et egodrevet behov udviklede sig til en karriere fyldt med formål. Og hvordan det er af være nyslået single som en nu 64-årig herre med en pose fyldt af erfaring - skal finde ud af hvad man har behov for. Og hvor man egentligt gerne vil have at livet herfra - skal føre en hen.

Værdierne

Ansvar: 03:19

Formål: 23:55

Behov: 39:39

Sårbarhed: 50:33

Lyt til Carsten Bjørnlund

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436301

Spotify: https://open.spotify.com/episode/13QWk456PP5oFMyGscvmvs?si=70a357818c6b425b

Lyt til Klaus Bondam

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000589416034

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3V113Shy6Bvk5mrlxGpuW2?si=e229a59c77654618

Lyt til Johannes Lilleøre

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000565778241

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ytYGpUtIoAC5iARSJSNmz?si=f51502d70883457a

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette allerførste afsnit af sæson 5 kan du møde et hankøn der ikke bare har reflekteret over det, at være mand og menneske langt mere end de fleste. Men også en mand der har talegaverne i orden. Lasse Rimmer har en lang karriere bag sig som Stand-up´er, podcaster, tv-konceptudvikler, tekstforfatter - radio og TV-vært.

Lige nu står Lasse et meget spændende sted i sit liv. I sit 50. år arbejder han med vigtige områder i sig selv - og er ved at få gjort op med nogle af de mønstre han har båret rundt på i sit liv som på mange nogle måder ubevidst har holdt ham tilbage for, at blive den han i virkeligheden gerne vil være.

Lyt med i dag til Lasses og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de bl.a taler om, at blive tydelig i sine egne behov. Hvordan man tager ansvar for at føle sig tilstrækkelig, for den man er. At blive endnu mere opmærksom på ikke, at miste sig selv i sine relationer - i forsøget på at gøre andre tilfredse.

Og så finder du også ud af hvad det vil sige at være en ‘distanceblænder’.

Find værdierne her:

Ansvar: 03:19

Formål: 25:04

Behov: 41:27

Sårbarhed: 53:27

Lyt til Mikael Wulff (Wullmorgenthaler)

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032

Spotify: https://open.spotify.com/episode/73xkaZSCnWS6SUCrYoYdp4?si=881a044e037b4960

Lyt til Heino Hansen

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3FZPAGqncLYlW0ZMFjF9mH?si=b047e95d969f47f7

Mød Lasse på Instagram:

https://www.instagram.com/lasserimmer/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Lina Rafn's verden handler det ikke nødvendigvis om, at du er den bedste. Det handler om at du knokler på - og bliver ved indtil du er så god som du overhovedet kan blive. 

I slutningen af halvfemserne dannede Lina med partneren Paw Lagermann gruppen - Infernal. Gruppen fik stor succes og har haft flere internationale hits som ‘From Paris to Berlin’ og ‘Ten Miles from you’ - og har solgt milioner af plader. Det gjorde Lina landskendt og hun begyndte, at være med i mange andre formater på tv og radio. Men da hun blev dommer i DR’s succesprogrammet X-factor - blev Lina for alvor fast inventar på alle danskeres tv-skærme. 

I dag kan du lytte med til det kun andet HUNKØN der har været med i HANKØN hvor Lina og vært Mikkel Braginsky bl.a. taler om hvordan hun kom forbi sin vrede - og fandt ind til et sprog for sine følelser. At opdage balancen mellem behagesyg og konfliktsky - og hvordan hendes rolle i et af Danmarks største tv-succeser for alvor gjorde, at Lina modigt lærte at blive venner med hendes sårbarhed.

Ansvar: 11:43

Formål: 33:04

Behov: 47:14

Sårbarhed: 59:26

Lyt til Sara Bro her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000569144416

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5ppkSpQLRdMkgnSp8TTrrI?si=14e30ed7f1354e0f

Mød Lina her:

https://www.instagram.com/linarafn/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klaus Bondam har en noget alsidig karriere bag sig. For han er ikke bare kendt for nogle af de ikoniske roller fra sin skuespilkarriere som f.eks. toastmasteren med det tykke tyske accent fra dogmefilmen ‘Festen’. Eller som den total politisk ukorrekte nyhedsoplæser Niels Buckingham - fra den ikoniske serie Langt fra Las Vegas. For Klaus har også haft to borgmesterposter i københavn, været skuespilchef på flere teatre og institutleder ved det Danske kulturinstitut i Bruxelles - og senest direktør for Cyklistforbundet. 

Men spørger du Klaus så er det at være skuespiller, at lede et teater, eller en interesseorganisation ikke specielt alsidigt - og hvorfor, ja afslører han her i episoden.

I foråret besluttede Klaus at sige sin stilling op som direktør i Cyklistforbundet for igen, at stille op som politiker for de radikale venstre. Men den drøm lykkedes ikke. Så nu står Klaus overfor et nyt og ubeskrevet kapitel af sit liv. Og når man står et nyt sted jamen så er det også godt, at lave en lille status - se på hvordan livet har formet en og hvilke erfaringerne, man har taget med sig. Og det er hvad Klaus og vært Mikkel Braginsky gør sammen, i dagens episode.

Så lyt med på en samtale om bl.a fordele og ulemper ved at have valgt børn fra. Hvad man lærer af 20 års ægteskab - og om man nogensinde kan stoppe med, at være en egoist.

Ansvar: 02:53

Formål: 20:57

Behov: 33:49

Sårbarhed: 48:12

Lyt til Jimmy Jørgensen her:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436304

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5KGiQs5MTvAVEK0DrOnHok?si=46852b3b576c44c8

Mød Klaus på Instagram:

https://www.instagram.com/klausbondam/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode af Hankøn, får vært Mikkel Braginsky besøg af tidligere toppolitiker - og nu iværksætter Anders Samuelsen.

Gennem en længere periode var Anders’ liv været noget turbulent. Ikke bare når det kom hans karriere - men også til sit kærlighedsliv som han ikke rigtigt kunne få til, at hænge sammen. Og da han i 2019 ikke blev valgt ind igen i folketinge - ændrede hans liv sig radikalt. Fra den ene dag til den anden var han pludselig igen, bare Anders fra Horsens. 

Og hvad gør man så - når hele ens identitet gennem det meste af ens liv lige med et forsvinder? Hvad er der så tilbage? Og hvordan bygger man et helt nyt liv op med alle de erfaringer livet har givet - nu når hele verden pludselig står åben foran en? 

Her finder du værdierne

Ansvar: 02:34

Formål: 28:16

Behov: 41:52

Sårbarhed: 55:07

Mød Kaare Dybvad her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000584105544

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0dWWMsrCFmXZFpvZQUEUOi?si=55f900bfa85f4576

Mød Morten Messerschmidt her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436653

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5UWvgvafZwhSXX95ycFqd4?si=0e1afe407d1f46cd

Mød Tommy Ahlers her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436674

Spotify: https://open.spotify.com/episode/59GLtgnO4T5A46kqQkgX4y?si=49a31cdd9a6943e6

Her finder du Anders Samuelsen:

https://www.instagram.com/anderssamuelsen1/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler vært Mikkel Braginsky med skuespilleren Jonathan Harboe. Jonathan er nok mest kendt her i Danmark for rollerne i serierne "Sjit Happens" og "Alfa". Han har også været med i en del andre projekter i ind- og udland. I 2019 spillede han hovedrollen i "Hvor regnbuen ender" - og fik Ekkos Pris for bedste mandlige hovedrolle.

Jonathan er en sammensat og spændende Hankøn - og har nogle yderst modsatrettede poler der trækker kraftigt, i hver sin retning. På den ene side vil han være en fri fugl uden bur - og kunne drage ud i verden når som helst uden at stå til ansvar for nogen eller noget. Men samtidig søger han også trygheden i parforholdet. Denne kompleksitet er ikke tilfældigt - for Jonathan har en stor del af sit liv været meget sorgfuldt tilstede i verdenen på sin egen helt unikke facon - og oveni det, så har han haft nogle helt afgørende og voldsomme livsændrende vendepunkter, der i den grad har farvet hans liv og personlighed  - som dagens episode også vil afsløre.

I episoden taler Mikkel og Jonathan bl.a om hvordan man balancerer ansvaret i sit liv, om følelsen at være en enlig blomst på en forblæst mark. Og hvordan en harmløs svømmetur i Thailand ændrede hans liv - for altid.

Her finder du værdierne vi taler om:

Ansvar: 03:43

Formål: 24:46

Behov: 37:19

Sårbarhed: 48:02

Links til episoder med:

David Dencik

Apple: https://apple.co/3G10FNm

Spotify: https://spoti.fi/3WNIXmu

Troels Lyby

Apple: https://apple.co/3g0xHlY

Spotify: https://spoti.fi/3WNjgm3

Thure Lindhardt

Apple: https://apple.co/3UMSM1Z

Spotify: https://spoti.fi/3DW6FV5

Mød Jonathan her:

https://www.instagram.com/jonathanharboe/?hl=da

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag taler værten Mikkel Braginsky taget ind til Slotholmen 10 for, at tale med Danmarks Udlændinge- og Integrationsminister - Kaare Dybvad. 

Men dagens interview handler ikke om udlændingepolitik eller integrationsreformer. Men om hvad der har formet Kaare, til den mand han er blevet til i dag. Hvordan man jonglerer en af de højeste stillinger, i det politiske system - og samtidigt kunne være nærværende i en relation med sin kone - som han har dannet par med i 18 år. Hvad der gør at en mand på kun 38 kan sidde på en af de højest mulige politiske poster i Danmark. Og hvordan man holder begge sine ben solidt placeret i jorden bl.a. ved hjælp af ens sårbarhed.

Ansvar: 04:17

Formål 25:37

Behov: 37:16

Sårbarhed: 47:01

Martin Thorborg besøger HANKØN

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436623

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0zakYpcKWx9yInRTXM6GMt?si=3899c5083d8e4bd3

Mød Kaare Dybvad på Instagram: https://www.instagram.com/kaaredybvad/

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders og Mikael har gennem mange år været et makkerpar under kunstnernavnet wulffmorgenthaler. De har stået bag en myriade af projekter. Så som deres faste tegneseriestribe som kørte i Politikken gennem mange år og hvor bl.a. det blå næsehorn Dolph med hang til kølle, blev introduceret. Og så står de bag en lang rækker Bøger, tv-programmer - og ikke mindst film. 

Mikael og Anders har i mange år været en fast del af hinandens liv. Faktisk så længe at man tydeligt kan mærke en vis symbiose - et ægteskab om du vil. De har været der for hinanden gennem tykt og tyndt. Gennem kærlighedskvaler og karrieremæssige op- og nedture. Og det mærker man tydeligt når man sætter sig sammen - og taler med dem bla. om hvordan deres meget forskellige barndomme har formet dem til hvem de er i dag, hvad ansvar er for en finurlig størrelse og hvilke behov de hver især har fundet frem til er vigtige i deres liv.

Så spændt dig selv fast til den tungeste ting du kan finde i rummet - og lyt med.

Her ligger værdierne:

Ansvar: 07:28

Formål:

Behov: 38:21

Sårbarhed: 50:08

Mød Mikael Wulff her: https://www.instagram.com/mikaelwulff/

Mød Anders Morgenthaler her: https://www.instagram.com/anders_morgenthaler/

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Morten Kirkskov er skuespiller, teaterinstruktør og har været direktør på Aalborg teater. I dag er han på ottende år skuespilchef på Det Kgl. Teater. Og så er han forfatteren bag bogen ‘Kapgang’ - som for nogle år siden blev filmatiseret.

Morten fik i en ung alder et lynkursus i hvad det ville sige, at tage ‘voksenansvar’. Ikke at han havde bedt om det - der var bare ikke så mange andre muligheder end at lære det på den hårde måde. For da han som 13-årig mistede sin mor var det ham der skulle være den 'voksne' i familien. Det var Morten der bogstavelig skulle rydde op efter aftensmaden - ham der skulle sørge for, at alles behov blev mødt. Og den rolle kommer selvfølgelig med en modreaktion. Så da han kom op i sine tyvere - havde han brug for, at lægge ansvarsbyrden på hylden. Resultatet blev en længere periode hvor livet bl.a. gik ud på at indhente de tabte teenageår. At have det sjovt, smide hæmningerne. Ikke binde sig til noget eller nogen. 

Men på et tidspunkt gik det op for Morten, at den recept han fulgte faktisk havde en pris. Nemlig følelsen af at ikke rigtig tilhøre nogen. 

Det besluttede han sig for at lave om på...

Her ligger værdierne:

Ansvar: 03:50

Formål: 25:40

Behov: 38:23

Sårbarhed: 52:26

Lyt til Carsten Bjørnlund:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436301

Spotify: https://open.spotify.com/episode/13QWk456PP5oFMyGscvmvs?si=1404625572674f2d

Mød Morten på Instagram:

https://www.instagram.com/m.kirkskov/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kasper Winding er en sand legende indenfor dansk musik og ifølge vært Mikkel Braginsky - måske en af de sidste ægte Bohemer. Han er musiker, producer og sanger - og har gennem en menneskealder arbejdet med definerende bands såvel som ind- og udlandske kunstnere så som C.V. Jørgensen, Palle Mikkelborg, Nina Hagen, Caroline Henderson, Lis Sørensen og Berry White.

Kaspers liv har været begivenhedsrigt et af slagsen - og det har på vejen givet ham vigtige livslektier og erfaringer - og en større forståelse af hvad det vil sige, at være et bevidst menneske. I dette 50. afsnit af HANKØN deler han ud af sine erfaringer og fortæller om hvad der har været med til, at definere hvem Kasper er blevet til i dag. Mikkel mødtes med ham da han var på sommerferie i Danmark - og de taler bl.a om det, at skulle finde det helt store ansvar frem, da Kasper blev far som 16-årig. I en sen alder at lære det vigtige i, at kunne tage kritik. Og om hvor vigtigt det er, at kunne redefinere sig selv - og det forhold man er i. Konstant.

Afsnit i episoden

ANSVAR: 04:13

FORMÅL: 25:23

BEHOV: 40:48

SÅRBARHED: 52:38

Køb billetter til "Løft dit forhold til nye højder" her:

https://www.fof.dk/da/kbh/foredrag-og-debat/baeredygtig-livsstil-og-psykologi/forhold/220041

---

Mød Kasper her:

https://www.instagram.com/kasperwindingworldwide/

Følg HANKØN på instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit kan du møde musiker og sanger Asger Nordtorp Pedersen - med kunstnernavnet Guldimund.

Asger er opdraget med, at ansvar handlede om pligt og moral. At han skulle kunne klare det meste uden, at pive også selvom situationen følelsesmæssigt var uretfærdigt og urimeligt. For det var ikke fordelagtigt at vise for mange følelser. Da han senere i sit liv indleder et seriøst forhold med en kvinde - ja så begynder Asgers forståelse for sit ansvar. at blive udfordret. For han manglede værktøjer til at tage sig af sig selv og sit forhold. Og det viste sig at blive en stor udfordring.

I dag taler ugens gæst og vært Mikkel Braginsky om misforstået moral, om værdien ved, at sætte tydelig grænser - og huske engang imellem at tage sit indre barn i hånden.

Mød Guldimund på instagram:

https://www.instagram.com/guldimundguldimund/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode får vært Mikkel Braginsky besøg af skuespiller, instruktør og manuskriptforfatter Magnus Millang.

For mange af os er vores tyvere der hvor vi ikke bruger specielt meget tid på, at tage ansvar for ret meget andet end os selv og vores umiddelbare behov. Det handler mest om, at leve det frie liv, drikke nogle øl, leve i nuet - og føle udødeligheden.

Men for Magnus Millang var det også en noget mere skelsættende tid. Især i midten af sine tyvere. For det var her, at han bevidst besluttede sig for at lave nogle radikale ændringer på den retning som hans liv var ved at tage - og bevidst ikke bare følge det, der blev forventet af ham. Og ikke nok med det, så skete der også store forandringer for Magnus' egen selvforståelse. For hans fars alkoholmisbrug og mødet med andre pårørende til alkoholikere - ændrede forståelse af Magnus’ egen sårbarhed.

Men der skulle dog gå ydereligere en rum tid før, at han fandt ind til hvem han i virkeligheden var. Og hvad det vil sige at være voksen - på hans måde.

LINKS:

Mød Carsten Bjørnlund i HANKØN

Apple: https://apple.co/3K55Pb3

Spotify: https://spoti.fi/3ArRHWf

Mød Jimmy Jørgensen i HANKØN

Apple: https://apple.co/3pxIrta

Spotify: https://spoti.fi/3QzufvS

Mød David Dencik

Apple: https://apple.co/3QwvEn1

Spotify: https://spoti.fi/3dFlRw4

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vært Mikkel Braginsky lavet en lille Summer Special, og udvalgt fire passager fra de i alt 46 episoder, fra serien. En fra hver sæson. Det er fra episoder der sig ud. Hvor noget faldt på plads for Mikkels egen selvforståelse - eller for gæstens.

Du kan lytte til hvordan Thure Lindhardt tager sig af sit ansvar, Flemming Møldrup finder ord for at definerer sit formål, Heino Hansen opdager der plads til en bedre forståelse af sine behov - og Mads Christen opdager styrken i sårbarheden.

Og så er der en ekstra lille udtalelse fra en af vores store danske forfattere - som en lidt krydderi på toppen.

Lyt til Thure Lindhardt

Apple: https://apple.co/3d3hrPv

Spotify: https://spoti.fi/3SoTvWL

Lyt til Flemming Møldrup

Apple: https://apple.co/3QkH9Nx

Spotify: https://spoti.fi/3JzvSa7

Lyt til Heino Hansen

Apple: https://apple.co/3zuLjf5

Spotify: https://spoti.fi/3oRAu1L

Lyt til Mads Christensen

Apple: https://apple.co/3d4eWMQ

Spotify: https://spoti.fi/3vDLgfM

Lyt til Ib Michael

Apple: https://apple.co/3OW6mNi

Spotify: https://spoti.fi/3zrTLf3

Mød HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nina og Peter har været sammen i 30 år - og gift i det fleste af dem. Det store spørgsmål i dagens episode er: Hvordan kan det egentligt være, at deres relation har holdt i alle disse år?

Mikkel Braginsky spørger ind til om hans gæster, kan genkende de fire værdier som altid er omdrejningspunktet for hans interviews. Har det været en del af den værktøjskasse de har brugt for, at sikre at deres forhold forblev (og forbliver) relevant for hinanden? Hvordan har de hver især været bevidste om deres ansvar for sig selv og hinanden? Tager man de svære samtaler også - selvom det ikke altid lige var det man har lyst til? Hvad med ens behov? Får de overhovedet plads - eller må man måtte lægge låg på sig selv? Og så er der spørgsmålet om sårbarheden. Udvikler den sig egentligt efter så mange år i et parforhold?

Link til episode 1 af HANKØN med Peter Konghaug:

Apple: https://apple.co/3zmFH80

Spotify: https://spoti.fi/3OnvuMK

Link til episode med Mikkel Braginsky:

Apple: https://apple.co/3IVIpV5

Spotify: https://spoti.fi/3Pi7Cvf

Mød HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TV- og Radiovært Sara Bro er det første HUNKØN der er på besøg i podcasten. Sara er ikke som de fleste. Det har hun faktisk aldrig været. For da hun var en lille pige meldte hendes far ud til Saras mor, at hans datter IKKE skulle opdrages til at gøre rent, vaske tøj - eller tage sig af andre huslige forpligtelser. Hun skulle i stedet lære, at lappe en cykel, holde ordentligt på en hammer - og ellers kun beskæftige sig med de ting hun synes var sjove.

Men hvad sker der så når en ung selvstændig og stærk kvinde, som er opdraget efter en klassisk mande-manual og lært, at tage ansvar som en mand - møder virkeligheden? Ja. Det kan skabe lidt udfordringer - især når det kommer til parforholdet. 

Link til Jim Lyngvild

Apple: https://apple.co/3Io2enu

Spotify:https://spoti.fi/3yP8520

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mads Christensen havde sådan set det hele. Hans alter ego ‘Blærerøven’ som han havde opfundet bar et skinnende rolex på hver arm, en farverig lommeklud placeret minutiøst i habitjakken - og der perfekt bundne butterfly. Han var gift, havde et par børn og et fint hus i Nordsjælland.

Selvom det var smertefuldt, gik det langsomt op for ham at han ikke var glad. Det liv han havde bygget op føltes helt forkert.

Mads blev skilt og gik fra hus og hjem. Han røg ned i en stor livskrise hvor der var tidspunkter han overvejede, at tage sit eget liv. Men i enden valgte Mads i stedet, at tage ansvar for sig selv - og komme videre. Og ved hjælp af bl.a en stor dosis terapi, og en masse selvransagelse - kom han ud på den anden side. I dag arbejder han intensivt på, at genfinde sin identitet - og bygge det liv han gerne vil leve.

Lyt med til en samtale om at opdage hvor meget ens barndom ubevidst definerer hvem man bliver som voksen og om, at ignorere det er alt ubehagelige i sit liv ved blot at sætte tape over advarselslamperne.

Find værdierne her:

Ansvar: 05:04

Formål: 26:41

Behov: 37:35

Sårbarhed: 47:26

Link til Brian Holm

Apple: https://apple.co/39Kpdwi

Spotify: https://spoti.fi/39MVJOp

Link til Anders Lund Madsen

Apple: https://apple.co/3bnm4TI

Spotify: https://spoti.fi/39LXsDz

Link til Jon Stephensen:

Apple: https://apple.co/39Ilboo

Spotify: https://spoti.fi/3n7SHHE

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s3e12-brian-holm-at-g%C3%A5-og-f%C3%B8le-efter-hvordan-man-har/id1623536723?i=1000560436647

Link til Mads’ YouTube-kanal: ​​https://bit.ly/3b7gDbd

HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johannes Lilleøre er vokset op på en gård ved den jyske vestkyst. Han gik tit med følelsen af, at han var blevet fejlplaceret ved et uheld - og sat ind i den forkerte familie. Da han tog afsted på High School og begyndte, at spille teater på skolen - ændrede hans liv. For han sit sande kald. På scenen blev de første vigtige skridt taget for, at han i dag kan leve sit liv i København - fjernt fra den jyske vestkyst, og udleve sin drøm som skuespiller.

Lyt med til en samtale, hvor Johannes og vært Mikkel Braginsky taler om, at tage bevidst ansvar for at flytte sig selv et bedre sted hen – og om, at finde vigtige indsigter om sig selv på vejen.

Her finder du de fire værdier:

Ansvar: 05:45

Formål: 26:03

Behov: 39:25

Sårbarhed:52:49

Følg HANKØN: https://www.instagram.com/hankoen_/

Links til Thure Lindhardt

Apple: https://apple.co/3aDCh6M

Spotify: https://spoti.fi/3zoFuS7

Links til David Dencik

Apple: https://apple.co/3H7s26X

Spotify: https://spoti.fi/3to7KQS

Links til Carsten Bjørnlund

Apple: https://apple.co/3Mz6n8I

Spotify: https://spoti.fi/3QnjTzF

Mød Johannes her: https://bit.ly/3O8C5ep

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan Elhøj er musiker, komiker, tv- og radiovært - og eventyrer. Han kalder sig selv for en altmuligmand - og det er vel i virkeligheden, en ret god beskrivelse. Jan's formål er, at prøve og inspirere andre mennesker til at gribe chancerne i livet - og ikke bare se dem passere. At udleve det der gør en glad - og at man føler sig i live.

Mikkel Braginsky har i dag inviteret Jan ind i studiet - han er ret nysgerrig på, hvad der har formet ham. Hvem er han egentligt inde bagved denne sult på livet - og gjort, at han har valgt at tage de valg han har gjort? Er det hele bare gak, løjer og tilfældigheder - eller er det funderet på et bevidst grundlag?

Ansvar / Formål: 26:06

Behov: 42:22

Sårbarhed: 49:59

Link til Umut Sarkaya's episode

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s2e11-umut-sarkaya-der-er-ikke-noget-der-er-uundv%C3%A6rligt/id1623536723?i=1000560436675

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7exdP388ejPRckUoGEwU7M?si=6e5d8058b2df4e81

Følg Hankøn på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi åbner dørene til sæson 4 - dog lidt senere end vi plejer - og starter stærkt ud med medstifteren af Coolshop, iværksætter og en af de fire investorer i DR´s seersucces Løvens Hule - Hr. Jacob Risgaard.

Det stod bestemt ikke i kortene, at Jacobs liv skulle tage den retning som det gjorde. Tværtimod. For han startede ikke med de bedste odds. Men livet har det jo med at give os nogle muligheder, og det gjorde det også for Jacob. Og han greb bolden - og det ændrede hans liv. Og resten er historie.

I dag jeg taler med Jacob om, hvordan det radikalt ændrede hans liv bevidst at lære at sige nej, om hvordan han bruger sine penge til at drive sit egentlige formål, og så taler vi om, hvordan Jacobs adgang til sin sårbarhed, har været med til at gøre ham til en særdeles succesfuld forretningsmand.

Ansvar: 06:04

Formål: 29:43

Behov: 40:48

Sårbarhed: 52:12

Anbefalede podcasts i episoden:

Lyt til Tommy Ahlers på Spotify: https://spoti.fi/39JK16H

Lyt til Tommy Ahlers på Apple podcast: https://apple.co/3Pe6v03

Lyt til Martin Thorborg på Spotify: https://spoti.fi/3Ps2pBE

Lyt til Martin Thorborg på Apple Podcast: https://apple.co/3l0xUVr

Bestil din bog. Skriv en DM på: https://www.instagram.com/hankoen_/

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er der overhovedet brug for mig her? Den tanke havde Claus Pilgaard, også kendt som Chili Klaus, da han blev gift med en kvinde, der allerede havde tre børn og en velfungerende familie. Han vidste, at hvis der ville være en afstemning, var han den første, der røg ud. Derfor handlede det om, hvordan han kunne finde sin plads.

”Hvad skulle jeg bidrage med? Jeg kunne jo ikke leve mit liv som gæst. Det var en længere proces. Men jeg tror, at man skal gøre sig fortjent til en accept, som det egentlig også gør sig gældende i alle relationer.”

Det fortæller han i denne nye udgave af ’Hankøn’ med Mikkel Braginsky. En podcast om mandens tilstand og identitet.

Claus Pilgaard har i dag lavet en international virksomhed ud af sit chili-eventyr. Da han først begyndte at invitere kendte mennesker til at spise de stærke krydderier, havde han ikke forestillet sig, at det skulle blive den succes, det er nu. Men når sådan en chance opstår, skal man udnytte den, mener han.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carsten Bjørnlund har altid vidst, at han ville være skuespiller. Men da han som nogen-og-tyve-årig søgte ind på Teaterskolen, var nerverne ved at sabotere hans drøm.

“Jeg havde søgt ind på teaterskolen, men havde massive nerver og kom ikke ind. Derfor ville jeg finde ud af, hvad fanden der skete inde i mig. Og så startede jeg i terapi,” fortæller han til Mikkel Braginsky i dette afsnit af Hankøn.

Egentligt troede han, at det var relationen til sin far, han skulle til at dissekere.

“Mine forældre blev skilt, og min far kørte sit eget liv. Han var der ikke 100% af alle mulige grunde, og jeg manglede et solidt mandebillede,” forklarer han om sin barndom.

Men undervejs i terapien fandt han ud af, at det egentlig var relationen til moren, der skulle under loopet.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Du ville kunne ringe til mine børn, og de ville alle kunne sige ting, jeg skulle have gjort det bedre. Der er min eneste undskyldning, at der er så mange af dem. Smørret bliver nødvendigvis smurt tyndere ud,” som han fortæller i den nye episode af ’Hankøn’.

Her fortæller han også, at det at være kæreste eller husbond ikke er faldet naturligt let.

”Jeg vil håbe, at alle mennesker bliver bedre og bedre til at leve. Man skal helst akkumulere erfaringer og ikke gentage fejl for mange gange. Jeg er blevet bedre til at være kæreste, end da jeg startede. Jeg er ikke særlig dygtig, men jeg er meget ihærdig. Jeg har haft stor lyst til det, men ikke evnen. Men jeg arbejder meget godt, længe og grundigt, og det opvejer for de manglende talenter.”

I podcasten taler de også om ansvaret som mand, og hvilket formål, han går gennem tilværelsen med.

Når det gælder sårbarhed, som også er et fast tema i ’Hankøn’, er Anders Lund Madsen i kontakt med sin på daglig basis. Han har ikke noget problem med at række ud efter hjælp fra andre mennesker, og det skyldes ikke mindst én særlig episode, da han var teenager.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Det med at spille skuespil er dybest set en offerhandling. Det er meget forbundet med at give noget, og hvis man er heldig, bliver man belønnet den anden vej. Skuespil er et sted, hvor jeg kan være god, og det kan jeg ikke være, når jeg spiller net-skak eller klaver, som jeg også prøver lige nu. Det at være dygtig er vigtigt for mig,” fortæller han i denne nye episode af ’Hankøn’ med Mikkel Braginsky.

Hans dedikation til arbejdet har givet ham stor succes, men han har også de senere år måttet erkende, at han ikke altid har været god til at være i en relation med det modsatte køn. Han mente ofte, at hans ideer var mere fornuftige, originale og inspirerende end hans kones, og han så det som sine partneres opgave at give ham ret og støtte ham i hans behov:

“Jeg har nok har set på mine partnere som om, at de skal være der for mig i større udstrækning, end jeg skal være der for dem. Jeg har vel dybest set ikke måske respekteret dem på et menneskeligt plan,” fortæller han.

Før i tiden kunne han finde på at surmule, hvis han ikke fik sin vilje. Han indrømmer, at han ikke har været en “fed gevinst” for en partner i de situationer, og det har tvunget ham til at genoverveje sit syn på sin kone og blive mere fleksibel.

Ellers giver han ikke meget for traditionelle roller eller opgavefordeling. Og en herretur kun med drengene står ikke på hans ønskeliste.

”Jeg er ikke så begejstret for kønsbestemte fællesskaber. Fadertur, mandetur. Jeg kan ikke se pointen med det. Jeg føler, jeg deler meget med andre mennesker, men ikke på grund af deres køn.”

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Peter Aalbæk Jensen kræver ikke landesorg, men som minimum en notits i Køge Dagblad, når han dør. Han har en mission om at efterlade et aftryk i den store bog om dansk film - koste hvad og hvem det vil:

“Hvis du synes, at målet er helligt, så er du også klar til at ofre det, der skal til. Og der er da for helvede blevet ofret vildt meget i forhold til min kone, mine børn og mine venner, som har været nødt til at sejle indimellem,” forklarer filmproducenten om, hvad han har ofret, for at kunne producere film og serier som ‘Riget’, ’Nymphomaniac’, og ‘Antichrist’. Blandt mange, mange andre.

Selvom ‘Ålen’ nægter at tage imod kritik i hjemmet, har han en stærk ansvarsfølelse. Og han vil “meget, meget meget” nødigt regnes for at være en kujon eller tøsedreng.

“Det er en moderne tendens altid at ofre en mellemleder. Man skyder en underordnede ind. Men det er dit ansvar mester. Den, der sidder for bordenden, må tage slagene.”

Det handler om at tage ansvar.

”Man betaler sine regninger - også selvom det tager 15 år og koster dig blod sved og tårer. Vi stikker ikke af fra noget som helst. Man skal stå der, selvom kuglerne flyver om ørerne på dig, og det gør man for andres skyld, selvom det ville være nemmere for en selv at skride,” siger han.

Ifølge ham selv tager han ikke imod kritik, og folk kan råbe og skrige lige så tosset, de vil. Det rager ham, siger han. Derfor har han kun ét ønske, når han forlader planeten jorden:

“At der er en eller anden, der hugger i granitsten: “Her boede Peter Aalbæk Jensen - han førte et syndigt liv. Stiftede et filmselskab og har bygget en økologisk by. Sov godt, gamle tyran.” Eller hvad fanden, de nu vil skrive. Det er målet.”

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brian Holm startede med at cykle, fordi hans mor krævede, at han skulle dyrke en sport. Han var uduelig til håndbold. Kun nogenlunde til boksning. Og der skulle mange kilomenter i benene, før han fandt sin vejbane i livet, og han i ’79 blev klubmester og kom på forsiden af Amagerbladet:

“Det var fandme stort dengang. Prøv at forestille dig at have fået høvl hele sit liv. Jeg havde talebesvær og havde altid været til grin, jeg var lille af min alder og sent udviklet, og så lige pludselig var jeg kraftedme på forsiden. Jeg tænkte “Fuck jer! – der er noget, der fungerer for mig her,” fortæller Brian Holm, der siden har cyklet sig til titlen som verdensmester og en placering på landsholdet.

Brian Holm har været murer, og der lærte han, at hvis det var koldt, skulle man tisse på fingrene for bedre at holde varmen på de kolde mursten. Den modgang og modstand han har oplevet i barndommen og ungdommen har lært ham en stærk selvdisciplin.

“At gå og føle efter, hvordan man har det og mærke efter i maven. Det kan du ikke bruge til en skid. Du er nødt til, og det vil jeg også lære mine børn, at tilværelsen består af at gøre nogle ting, du ikke har lyst til. Nogle gange skal du bare op om morgenen.”

Brian Holm erkender, at han inderst inde er en “ynkelig skiderik”, der først i en alder af 40 år og efter en kræftsygdom turde stole på et andet menneske – nemlig sin kone, som han er gift med i dag. At der kan gå to år, før han finder ud af, at hun har fået et nyt job, går han ikke så meget i.

“Min kone og jeg har oplevet lidt af hvert sammen. Jeg har blandet andet været ved at dø af kræft. Jeg synes, at det var en hård periode. Og det var først bagefter, at jeg fandt ud af, at det nok også havde været hårdt for hende. Altså jeg har meget fokus på mig selv. Hvis hun var ked af det, kunne jeg være sådan: “Hvad fanden tuder du for? – det er mig, der skal dø.” Og hvis hun var lidt for glad, så sagde jeg: “Hvad fanden, skal der være fest?”” husker han.

Han gør, som det passer ham og har givet konen carte blanche til at skride og tage det hele med.

“Jeg gider ikke have noget, hvis vi bliver skilt, for jeg ved godt, at hvis vi bliver skilt, så er det givet vis min skyld.”

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikkel Braginsky: "Hvad har jeg lært af de nu 30 mænd, der har været forbi mikrofonen?"

Hankøn

00:0046:34
Mikkel Braginsky: "Hvad har jeg lært af de nu 30 mænd, der har været forbi mikrofonen?"
INFO

”De sidste tre år har jeg radikalt ændret min opfattelse af mig selv, af hvad jeg skal tage mig af, og hvordan jeg skal være opmærksom på mit følelsesliv,” remser vært Mikkel Braginsky op i dagens afsnit, der markerer starten på anden halvdel af tredje sæson.

Det er stadig hankønnet, vi kigger nærmere på, men denne gang er det Mikkel Braginsky selv, der lægger sig under luppet – eller rettere på briksen hos parterapeut Peter Kongshaug, der var programmets første gæst. Det er blevet tid til at undersøge, hvad Mikkel Braginsky har lært af sine 30 samtaler med andre mænd og til, at han spørger sig selv:

“Hvor langt er jeg egentligt nået i min søgen efter min egen identitet?”

“Hvad har jeg lært om mit eget ansvar og formål?”

“Kender jeg mine egne behov?”

“Er sårbarheden og jeg endelig blevet gode venner?”

“Og hvad har jeg lært af de nu 30 mænd, der har været forbi mikrofonen?”

Til sidst i afsnittet gør Mikkel Braginsky regnskabet op og deler sine vigtigste konklusioner efter tre års forsøg på at genfinde mandens identitet.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er manden bag Jim Lyngvild - og hvad er det egenligt der driver hans uudtømmelige lyst til at drive hans formål så langt som muligt - for en hver pris. Er der overhovedet plads til andet, og hvordan passer det sammen med resten af hans liv og forståelsen af hans eget ansvar, behov og ikke mindst sårbarhed.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heino Hansen og Mikkel taler om, behovet for hele tiden ville rykke sig mentalt, om det overhovedet er muligt at forene en mand der har stået på mål for sig selv, det meste af livet - med noget så konformt som familielivet. Og så taler vi om Heinos kryptonit. Nemlig kritik - og hvad den gør ved hans selvbillede.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit er det er det erfaringen og alderen der har ordet. Hankøn dykker bed Asger Aamunds lange, spændede liv og karriere - og hører hvordan en erfaren mand i sin bedste alder har grebet livets udfordringer an. Hvordan ser på med så højt disciplin på sit eget ansvar - og hvad med den svære sårbarhed - har han overhovedet adgang til den?

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'Kunsten har spist mig’ sagde Jesper - og det er nok den mest præcise beskrivelse man kan lave af ham. En mand der i 40 år har levet og åndet gennem sine tekster og musik. Jespers stærke fokus på hans formål har også gjort, at han har en tendens til at flygtet ind i hans egen trygge verden - især når vasketøj, madplaner og en kone der forventer at han står til ansvar, banker lige lidt for hårdt på hans dør.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler Mikkel Braginsky og Tommy Ahlers bl.a. om, hvordan det at blive skilt kan tvinge én til at ændre forståelse af, hvad det ville sige at tage ansvar. Ikke at være i stand til at opfylde sin partners behov - og at penge aldrig kan være det der driver værket i ens formål.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jesper Stein er en mand, der må siges at have lavet grundarbejdet omkring sig selv og sine parforhold – på den helt høje klinge. Men han er også en mand, der her fået lidt blå mærker med på livets vej.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sæsonens tredje afsnit taler Mikkel Braginsky med iværksætteren Martin Thorborg. Martin er på hans andet store parforhold i sit liv - og denne gang går han ind i det med åbne øjne og forstår at der skal arbejdes på hele tiden og han er villig til at tage sit ansvaret på sine skuldre -både for sig selv men også for hans parforhold.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sæsonens tredje afsnit, går Mikkel Braginsky i dialog med tidligere chefredaktør for Ekstra Bladet, Poul Madsen. Det udmønter sig i en lang dialog om både karriere, parforhold og den svære balance mellem herimellem.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I sæsonens andet afsnit taler Morten Messerschmidt og Mikkel bl.a. om hvad der sker med ens selvopfattelse når man som menneske oplever store tragedier i sit eget, og sin partners liv. Om at tage af sin forståelse af sit ansvar til en revurdering. Og om at kunne sætte livets udfordringer i perspektiv, og nogen gange måske bare sige ‘pyt'.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I starten af Poul Krebs karriere gik der pludselig noget op for ham. Han var på vej i en retning, hvor han ikke kunne genkende sig selv. Og det gjaldt faktisk også, når det kom til hans kærlighedsliv. Han fandt ud, af at han havde været drevet af sider i sig selv, som ikke handlede om hvad han ville - men hvad andre syntes. Så derfor tog han en radikal beslutning, der ændrede hans liv for altid.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sæson to afsluttes i Kikhavn på den Nordsjællandske kyst. Her give forfatteren og eventyreren Ib Michael et meget åbent og ærligt interview til vært Mikkel Braginsky. Ib Michael fortæller åbenhjertet, om de nogle af erfaringer han har gjort sig i sit nu 75-årige lange liv. Blandt andet at det at forstå styrken i at tage ansvar for sig selv og sin egen lykke. Det gælder alt fra orgasmer til hvad du vil med dit liv.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidligere skuespiller Pelle Hvenegaard havde en kæmpe karriere foran sig i Hollywood og var spået en lysende fremtid. Men ligemeget hvor meget han forsøgte - kunne han ikke finde sig tilrette i spotlyset. Lyt med til en samtale med en mand, der i mange år følte sig rod- og retningsløs. Og om hvordan et brændende ønske om at blive far skabte den mening og retning der måtte til, for at han endeligt kunne finde hjem i sig selv.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jim Latrache-Qvortrup var kriminel fra den øverste hylde, og hofleverandør af kokain til det danske jetset. Men da han en dag blev taget med det, som man nok ville kalde en anseelig mængde kokain, måtte han gå direkte i fængsel. Og her ændrer historien sig. For mødet med en kvinde imellem to fængelsophold gjorde, at han fuldstændigt lagde sit liv om.

I dag er Jim iværksætter og driver ekslusive massageklinikker bl.a. på en række hoteller i Københavnsområdet. Han havde også en af hovedroller i den prisbelønnede dokumentar 'Muldvarpen'.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kok, restaurantejer og iværksætter Umut Sarkaya gæster denne uges afsnit af HANKØN. Han fortæller om det at få knust sit hjerte og at om vigtigheden af at lege i livet. Umut afslører også hvilke ingredienser der skal til for, at drive en succesfuld virksomhed.

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siden Mads Nørgaard var dreng, har han lært, at dét at tage ansvar for andre var obligatorisk. Men som Mads Nørgaard siger, så har han nok udviklet et lidt stort 'over-jeg', som tager lige lovligt meget ansvar for sine omgivelser. Men hvordan fortsætter man sit liv med et intakt selvbillede, når man har en kronisk sygdom hængende over sit hoved, og gerne vil undgå, at falde i offerrollen?

Følg HANKØN på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Journalist og tidligere studievært Jes Dorph taler med vært Mikkel Braginsky om, at finde ind til sig selv, at forstå sin fortid og hvordan den farver os. At acceptere ens skæbne - og så arbejde bevidst hen imod det menneske man ønsker at blive. Og huske sig selv på at Rom ikke blev bygget på en dag.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krigsfotograf Jan Grarup fortæller om nogle værdfulde erfaringer, han har gjort sig I sit liv. Om at finde tryghed og ro i sit eget selskab og finde en frihed i den ro. En frihed som har givet hans kreativitet nye retninger. Men det sætter også Jan i et dilemma - for kan han slippe det at have nok i sig selv til fordel for en potentiel ny partner?

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vært Mikkel Braginsky er taget til Middelfart for at besøge komiker Jacob Haugaard. Jacob fortryder ikke et sekund alle de år han drak, røg og tog stoffer - for det var skide skægt, som han siger. Og da han droppede værtshuslivet og blev tørlagt, opdagede han, at han i virkeligheden var et menneske, der var enormt ansvarsfuld, til stede og sårbart.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit af Hankøn skal du høre historien om en mand, der som 4-årig besluttede sig for, at han ville være målmand i verdensklasse – og blev det. Om en skelsættende dag i et sommerhus i Nordsjælland mange år senere, hvor han valgte, at karrieren måtte sættes til side for i stedet at fokusere på sin søns fremtid og velvære. Og målmandshandskerne blev skiftet ud med skoletasker og madpakker.

Det er også historien om at lære på den hårde måde. Om at opdage hvilke store konsekvenser det havde for hans liv og karriere at se den anden vej – og kun tage ansvar for sig selv. Lyt med når målmand Anders Lindegaard besøger Mikkel Braginsky i Hankøn.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit af 'Hankøn' taler vært Mikkel Braginsky med tv- og radiovært Abdel Aziz Mahmoud om hvordan han i en meget tidlig alder tog et enormt ansvar på sine skuldre - ikke bare for sig selv, men også for alle omkrig sig - om de ville have det eller ej. Abdel måtte først lære sig selv at kende og acceptere hvem han var, før han kunne begynde at finde ud af hvilke behov, han egentlig havde, og finde sig til rette i sin egen sårbarhed.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode fortæller Flemming om hvordan han i en stor del af hans liv havde svært ved at finde roen i sig selv og ikke mindst i sine relationer. Om at aktivt stoppe op og beslutte sig for at lære og trække vejret - så han bla. kunne bygge et parforhold op med en lang fælles historie.

Om at finde sit kald i en tidlig alder, og at lære sin sårbarhed at kende og hvad den egenligt indeholdte - ved at tage ansvar for den.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikkel taler med skuespilleren Troels Lyby som karakteriserer sig selv som en mand, med en relativ pragmatisk tilgang til sit eget liv. Han mener at hans uddannelse på Skuespillerskolen var et afgørende element der forme, den mand han er i dag.

Troels siger, at man altid skal være tydelig omkring, hvem man er og stå ved det. Også selv om de ting man går og gemmer på - handler om ens egne uperfektheder. For hemmeligheder gør os mennesker ensomme.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikkel Braginsky inviteret historiker og journalist, Adam Holm, i studiet for at tale om parforholdet. Adam er træt af at alt skal pakkes ind - og savner at vi som mennesker kan være mere direkte overfor hinanden. Han fortæller også om den lange seje - men nødvendige kamp det har været for ham og hans kone, at kunne slippe hinanden fri, og være dem de i virkeligheden vil være.

Følg HANKØN på instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette første afsnit af sæson 2 af Hankøn fortæller Flemming Møldrup blandt andet om en barndom der efterlod ham med en generel manglende forståelse for, hvad det ville sige at tage ansvar, og hvad der gjorde, at han sent i sit liv, endelig fandt sit ansvar At være gift med sin kone - men bo hver for sig. Og så fortæller han om sin opskrift på det autentiske menneske.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyt til en samtale mellem vært Mikkel Braginsky og Timm Vladimir om at tage ansvar for sit eget følelsesliv i stedet for at ignorere følelserne på trods af, at de ikke nødvendigvis er behagelige. Timm fortæller om at se på de mønstre han havde lullet sig selv ind i - og så bryde dem for at undgå at gentage de samme fejl igen og igen. Han fortæller om at opdage, at det faktisk var helt ok at søge hjælp til at håndtere sine følelser og om at mærke hvilken kæmpe effekt den beslutning har haft for hans liv - både derhjemme og på arbejdet.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en samtale om at finde ud af, hvad det vil sige at være voksen og finde sine helt egne forbilleder. En samtale om at få sin midtvejskrise allerede som 30-årig og tage vigtige beslutninger, om hvordan man vil tage ansvar for sig selv og sit parforhold – beslutninger som manuskriptforfatter og filmproducer Mikael Rieks følger den dag i dag. Og så handler samtalen om at se det positive og smukke i, at vi mænd og kvinder er forskellige.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Styrker parterapi relationen, eller drukner de svære samtaler i afstandsskabende terapisprog? Kan man ændre sit formål igennem livet – og hvordan holder man sit livs formål tydeligt og nyslebet? Og kan man sige tydeligt nej uden at sætte parforholdet på spil?Lyt med til en personlig samtale mellem vært Mikkel Braginsky og filminstruktør Ole Christian Madsen.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forfatter Thomas Rydahl fortæller vært Mikkel Braginsky om at blive en småskidt og indebrændt version af sig selv i parforholdet, når han ikke selv mærker og handler på sine egne behov. Rydahl fortæller også om at finde modet til at tage sit eget formål alvorligt, hvilket på et tidspunkt i hans liv var forsvundet så langt ned af prioriteringslisten, at det var forsvundet ned under vasketøjsbunken.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vært Mikkel Braginsky taler med musiker og skuespiller Jimmy Jørgensen om, hvordan det kan koste en del på den personlige konto, inden man lærer at tage sit ansvar. De taler også om krav til parforholdet, der ændrer sig over tid, og om hvordan sårbarheden skal have plads – på trods af dårlig timing.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikkel taler med tidligere minister og nu forfatter, foredragsholder Manu Sareen om de fire værdier, som blev introduceret i første afsnit. Om det at lære af sine fejl, at finde ud af hvad der egentligt driver ens formål, effekten af at give parforholdet forholdet et periodisk tjek. Og så taler de om hvad der sker, når sårbarhed bliver taget i brug.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad har Jon Stephenses liv og erfaringer gjort ved hans forståelse af det at være mand – og kan hans mange års erfaringer med relationer og barn gøre Mikkel endnu mere klar omkring, hvad det egentlig er for nogle ingredienser, der skal til for at være en moderne mand?

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan Thure Lindhardt genkende de følelsesmæssige udfordringer, som værten Mikkel Braginsky har haft? Hvad har de til tider dyrt købte erfaringer lært ham om ham selv og om det at være i et parforhold. Kan Thure hjælpe Mikkel videre i sin søgen efter at genfinde sin egen identitet som mand?

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter sin skilsmisse er Mikkel kommet i tvivl om hvad det vil sige at være en mand. Og han oplever at han ikke er den eneste. Hvad var det lige, der skete med mandens rolle i parforholdet? Hvorfor virker det som om, at mænd er gået i stå i vores udvikling, mens kvinden stadig accelererer? Og hvad skal der egenligt til, for at manden kan genfinde sin egen identitet? Lyt med på en personlig samtale med parterapeuten Peter Kongshaug.

Følg Hankøn på Instagram: @hankoen_

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.