La botanique du coeur

Un petit mot peut parfois en dire long sur l'éthique et tout ce qui en découle. C'est le cas du mot "gérer" ses émotions car il sous entend beaucoup de choses et vous le verrez, nous fait finalement bien plus de mal que de bien. Alors si vous avez essayé de gérer vos émotions pendant des années, sans y parvenir totalement. Si vous vous dites que gérer ses émotions est peut être un peu contre nature et que de toute manière vous n'y arrivez qu'une fois sur deux en finissant par vous culpabiliser, la botanique du coeur est faite pour vous !

Découvrez tout l'univers de la botanique du coeur sur ma chaine Youtube

Apprendre à méditer c'est tout simple et ça fait beaucoup de bien. C'est ce que je vous propose au travers de cette petite capsule Graine de bonheur.

Découvrez tout l'univers de Graines de Bonheur et allez piocher selon vos envies et vos besoins dans mes vidéos Youtube.

Pour aller directement à la méditation et sauter les explications sur l'illusion du bonheur, rendez vous à la minute 7. ➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳➳ 

Ce podcast est très spécial et très complet. 

Il présente dans une première partie l'explication courte du pourquoi on peut se sentir mal dans notre vie malgré beaucoup de privilèges et de choses qui "devraient nous rendre heureux", en expliquant ce qu'est l'illusion du bonheur et  dans la seconde partie une méditation guidée sur ce qui est essentiel, sur ce qui est plus qu'utile à notre coeur, ce qui est indispensable pour se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête et bien dans son coeur. 

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La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast 

Devenez votre propre jardinier du coeur. Devenez votre propre créateur de bonheur.  

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➳ Harmoniser nos pensées avec nos valeurs, notre corps et nos émotions, c'est le chemin que je propose dans mes accompagnements vers le chemin de soi. 

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➳Découvrez tout l'univers de la botanique du coeur pour les enfants  

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A bientôt Jardinier du coeur !

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Un livre que j'adore et que je feuillette très régulièrement, c'est mon abécédaire de psychologie positive de Christophe André ! Chaque petite lecture est à elle seule une graine de bonheur. Aujourd'hui je vous en partage une avant d'aller courir m'acheter son dernier livre Abécédaire de la sagesse !  Non non je ne suis pas une grande fan, je suis une énorme fan de ce Monsieur humble, gentil et bienveillant, qui m'a réconcilié avec les psychiatres... 

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Prenez quelques minutes pour planter une graine de bonheur en ma compagnie au travers de cette petite méditation guidée. Peu importe quel graine on plante, ce qui compte c'est de jardiner et de prendre du temps pour soi !

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast : https://youtu.be/xxNVyRVQp3Q

➳Devenez votre propre jardinier du coeur. Devenez votre propre créateur de bonheur.

➳ Harmoniser nos pensées avec nos valeurs, notre corps et nos émotions, c'est le chemin que je propose dans mes accompagnements vers le chemin de soi.

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A bientôt Jardinier du coeur !

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➳Les outils d'un jardinier du coeur, c'est la base pour savoir avec quoi cultiver son jardin intérieur. Découvrez dans ce podcast court et rapide tous les outils qui peuvent vous aider à prendre soin de vous. 

➳Indispensable pour bien commencer à cultiver ses ressources, il faut se choisir un outil : relaxation, méditation, conscience de soi...et bien d'autres. 

A chacun de trouver l'outil "bien être" qui vous fera le déclic pour commencer à véritablement vous offrir du temps pour cultiver votre bonheur.  

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast : https://youtu.be/xxNVyRVQp3Q 

➳Devenez votre propre jardinier du coeur. Devenez votre propre créateur de bonheur. 

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Quoi de mieux qu'une fable pour nous faire prendre conscience de certaines vérités. Moi c'est en entendant cette histoire un jour il y a longtemps, que beaucoup de choses se sont allumées en moi et que j'ai compris que j'étais sur le mauvais chemin. Alors aujourd'hui je vous propose cette écoute rapide et romancée de l'histoire de la vache et du fermier, agrémentée au fil de mon imaginaire !

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast 

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Je vous emmène à la rencontre de votre jardin du coeur avec une relaxation guidée qui saura vous accompagner dans la détente, sur le chemin de l'être.

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast

➳Devenez votre propre jardinier du coeur. Devenez votre propre créateur de bonheur.

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Prendre soin de soi ça s'apprend. Et quoi de mieux qu'une belle métaphore pour nous aider à transformer nos habitudes et nous guider dans la simplicité et la bienveillance vers un mieux être quotidien.

Et si vous preniez soin de vous aussi bien qu'une plante ? Attention, pas comme la dernière plante verte que vous avez laissé mourir... pas comme le dernier cactus que vous avez trop arrosé... ni comme le dernier bonsaï qui n'a pas eu une goutte d'eau pendant 1 an. Non, apprenez à prendre soin de vous véritablement et cette fois, vous aurez tous les bons outils pour devenir un super jardinier du coeur.

Car prendre soin de soi n'est pas très éloigné de prendre soin d'une plante, c'est pour ça qu'est né dans ma tête la métaphore de la botanique du coeur.

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast

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Et si vous appreniez à prendre soin de vous ? Et si vous deveniez votre propre jardinier du coeur ? 

Graines de Bonheur c'est un espace pour construire pas à pas les bases d'un mieux être à l'intérieur de soi, avec la belle métaphore de la botanique du coeur. Apprenez à devenir votre propre jardinier du coeur, en cultivant en vous les ressources qui conduisent au bonheur et au bien être véritable, qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il fasse grand soleil dans votre vie. 

Apprenez à dompter votre esprit et vos émotions, à les comprendre, à les utiliser de la bonne manière, comme les merveilleux outils qu'ils sont réellement. 

Ne soyez pas l'esclave de votre esprit et de vos émotions. 

Reprenez le contrôle de vous même, c'est ça la botanique du coeur. 

Dans la joie, la bienveillance et le respect de tout votre être... même des mauvaises graines !

➳La botanique du coeur c'est une méthode, un fil d'ariane, pour apprendre à prendre soin de soi.  Une méthode toute simple dont vous découvrirez les bases sur ce podcast

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