mali PODCAST

- Anja Radšel dr.med. -
V našem novem podkastu tokrat prisluhnite pogovoru o okužbah dihal pri otrocih - natančneje o respiratornem sincicijskem virusu, ki je že od septembra eden glavnih krivcev, da so tudi otroški oddelki po bolnišnicah zasedeni tako rekoč do zadnje postelje.  Urškina sogovornica bo doktorica Anja Radšel, ki je kot pediatrinja zaposlena v zdravstvenem domu Medvode, je pa tudi mamica treh otrok in zase pravi, da so tako zasebno kot poklicno središče njenega zanimanja otroci.

- Tina Kunič dr.med. -
V drugem delu malega Podcasta z naslovom »Noseča sem, kaj zdaj« nadaljujemo pogovor z ginekologinjo in porodničarko Tino Kunič, ki bo razložila, katere spremembe telesa so v nosečnosti pričakovane, katere pa so razlog za obisk zdravnika. Z Urško bosta spregovorili tudi o nasvetih za lajšanje zatekanja v nosečnosti, o tem, ali se med nosečnostjo lahko pojavijo krvavitve in kaj storit. Razložila nam bo vse o lajšanju bolečin med porodom, o vrstah porodov in tem, zakaj se carski rez v Sloveniji ne izvaja na željo porodnic. 

- Tina Kunič, dr.med. -
Noseča sem, kaj zdaj? Kdaj se naročiti na prvi pregled, kaj bom tam izvedela? Koliko in katere preglede v nosečnosti krije zavarovalnica in kateri so plačljivi? Vse o nuhalni svetlini in o tem, kakšna je razlika med invazivnimi in ne invazivnimi preiskavami, kako zanesljive in kako varne so? Zakaj je potrebno folno kislino jemati že pred zanositvijo in koliko prej? Naša sogovornica je Tina Kunič, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, asistentka na katedri za ginekologijo in porodništvo Medicinske fakultete Univerze v Ljubljani. Na ginekološki kliniki UKC Ljubljana pa je opravila večino specializacije in se po specialističnem izpitu tudi zaposlila na Kliničnem oddelku za ginekologijo UKC Ljubljana, kjer se ukvarja predvsem z benigno patologijo ženskih rodil, z nosečnicami pa se srečuje pri delu v ambulanti in v porodnem bloku ljubljanske porodnišnice.

- Miha Fakin -
Zdaj, ko se vas večina odpravlja na morje, v terme ali na bazen, je pravi trenutek, da spregovorimo o varnosti v vodi. Utopitve so namreč drugi najpogostejši vzrok za smrt predšolskih otrok. Zato je nujno, da poskrbimo za njihovo varnost. Na kaj moramo biti posebej pozorni, kakšni so znaki, da se otrok utaplja in kako mu pomagati smo spregovorili z vodjo Reševalcev iz vode pri zvezi reševalcev iz vode, Miho Fakinom.  Leta 2007 je opravil mednarodno licenco pri Royal lifesaving society in krajše obdobje delal kot reševalec iz vode na bazenu Tooting Bec Lido v Londonu, v Sloveniji pa to delo opravlja tri leta, poleti ga lahko najdete na kopališčih Kodeljevo in Kolezija, drugače pa tudi na bazenu Fakultete za šport in na bazenu Tivoli. Miha je tudi aktivni športnik v vodi, igra namreč vaterpolo v klubu Ljubljana Slovan, s katerim so bili večkrat tudi državni prvaki.

- doc. dr. Miomir Knežević -
Tisti, ki ste že obiskovali šolo za starše ste gotovo že slišali za matične celice. To so osnovne celice, vir vseh celic, ki imajo to sposobnost, da se preoblikujejo v katero koli vrsto celic v našem organizmu. Omogočajo zdravljenje, celjenje in nadomeščanje poškodovanih tkiv s pomočjo lastnih celic. Zakaj je priporočljivo, da jih shranite ob rojstvu vašega otroka, kaj so morebitni minusi, za kakšne vrste zdravljen jih uporabljajo, kako jih pridobivajo in kako jih hranijo ter še mnogo več nam je povedal doc. dr. Miomir Knežević, strokovni direktor Biobanke in direktor Educella, dveh vodilnih podjetij, ki se pri nas ukvarjata s shranjevanjem matičnih celic oziroma celično terapijo.

- Marko Juhant -
Kljub temu, da smo tokratni podcast poimenovali priprava na starševstvo, priporočamo, da mu prisluhnete prav vsi; ne le bodoči in novopečeni starši, pač pa tudi tisti, ki ste to postali že pred leti, ali pari, ki se morda le poigravate z mislijo na otroka. Dober partnerski odnos sam po sebi namreč ni nujno dovolj tudi za uspešno starševstvo, zato bomo govorili o tem, kako se pripraviti na prihod otroka, o čem se je treba že prej pogovoriti, kako si razdeliti naloge, ko otrok pride v naše življenje, kakšna naj bo vloga očeta, zakaj ni dobro, da je celotna skrb za otroka na mami, kako reševati konflikte in kako ohranjati povezanost med mamo in očetom. Naš sogovornik, specialni pedagog Marko Juhant se namreč z vzgojo otrok ukvarja že 40 let in je avtor 16 knjig s tega področja, vsako leto pa opravi tudi več kot 500 predavanj. Svoje strokovno znanje dopolnjuje tudi s primeri iz prakse, v katerih se lahko marsikdo najde, zato priporočamo, da mu prisluhnete. 

- Andreja Čampa Širca -
Za starše vedno lačnih, izbirčnih ali neješčih otrok. 
To, da ima prehrana izjemno pomemben vpliv na naše zdravje, gotovo veste. Zato ni težko sklepati, da igra še toliko bolj pomembno vlogo v obdobju odraščanja. Gre namreč za obdobje, ko se hrana porabi za izgradijo kosti, mišic in organov, vpliva pa tudi na razvoj možganov, opozarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Zato so prehranske potrebe otrok posebne. A kaj, če je otrok izbirčen, kaj če ne mara zelenjave? Ga prelisičiti, zmotivirati ali mu ugoditi? Koliko obrokov naj ima, mu dovoliti prigrizke in kaj če je neješč? O vsem tem smo se pogovarjali s kinično dietetičarko, vodjo Službe za nutricionistiko, dietoterapijo in bolniško prehrano na Pediatrični kliniki v Ljubljani, Andrejo Čampa Širca, ki je tudi zunanja strokovna sodelavka na dveh fakultetah – Zdravstveni fakulteti v Ljubljani in Fakulteti za vede o zdravju v Izoli in avtorica številnih strokovnih del o prehrani.

- Ota Širca Roš in Mateja Dežman -
V današnjem podcastu se bosta Urški pridružili voditeljica Pop Ina Ota Širca Roš in nekdanja novinarka Pop Ina, danes zaposlena v marketingu na Pop tv, Mateja Dežman. Obe sta zdaj že drugič mamici – ena ima dva dečka, druga dve deklici. Ena je prvič rodila, ko je bila stara 36 let, drugič pa 40, druga pa prvič pri 37 letih in naslednjič pri 38. Vsaka izkušnja je prinesla nekaj novega, vsak porod je bil zgodba zase. Od tega, da je en trajal le 20 min, drug pa ure in ure, s polno zapleti in težavami. O vsem sta se pogovarjali iskreno in brez dlake na jeziku. Prisluhnite smehu, solzam in porodnim izkušnjam iz prve roke. Česa ju je bilo najbolj strah, kaj je najbolj bolelo, kaj sta v porodni sobi počela njuna partnerja in še marsikaj zanimivega…

- Tjaša Islamčević Lešnik -
Ljudje žal nismo vnaprej naučeni in pripravljeni na vse situacije, ki jih prinese starševstvo. Pomemben del vzgoje, kjer se lahko tudi sami veliko naučimo, je ustrezna komunikacija. Posebej takrat, ko je najtežje, ko se otrok najbolj upira in preizkuša naše meje. Kako se pogovarjati z otrokom, mu dati navodila, ki jih bo razumel in upošteval? Kako ga pohvaliti in zakaj ni dobro, da mu govorimo, da je priden? Kako vzpostaviti avtoriteto in kakšen trik pozna za trenutke, ko so otroci najbolj nemogoči smo vprašali našo sogovornico Tjašo Islamčević Lešnik, ki je profesorica specialne in rehabilitacijske pedagogike, ima zaključeno podiplomsko funkcionalno usposabljanje s področja avtizma in je aktivno vključena v obravnavo otrok s posebnimi potrebami ter vodi delavnice in predavanja o čuječnosti.

- dr. Denis Baš -
Čeprav se morda zdi kot da v tem času govorimo samo še o covidu-19, pa so še kako prisotne tudi druge bolezni, žal tudi pri otrocih. Res je, da zaradi nošnje mask in manj druženja letos ni bilo gripe, krožijo pa 
različne druge viroze in seveda tudi novi koronavirus. Zakaj so nekateri otroci bolj dovzetni za okužbe kot drugi, kakšna je razlika v simptomih med drugimi virozami in covidom-19, kakšna je v tem času najboljša preventiva, ali izpiranje nosu pomaga in kakšen nasvet ima za starše, ki so že naveličani epidemije nam bo povedal dr. Denis Baš, naj pediater leta 2020 in vodja pediatrične ambulante v Juventina kliniki v Ljubljani.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- prim. Matej Leskošek -
Ustno zdravje je večplastno zdravje, ki vključuje zmožnost govorjenja, smejanja, vonjanja, okušanja, dotikanja, žvečenja, požiranja ter izražanje čustev brez bolečin, nelagodja in bolezni v predelu glave in obraza, so zapisali v Svetovnem zobozdravstvenem združenju. Ker ustno zdravje predstavlja neločljiv del splošnega zdravja in pomembno prispeva k višji kakovosti življenja je izjemno pomembno že zgodnje ohranjanje zdravja zob in ustne votline, ki je najbolj povezano z ustno higieno. Slaba in nepravilna ustna higiena pri otroku lahko pusti posledice na zobeh in splošnem zdravju. Zato bova z mojim današnjim sogovornikom, primarijem Matejem Leskoškom govorila o tem kdaj, kako pogosto in na kakšen način skrbeti za otrokovo ustno zdravje, kaj, če se zobek okruši ali odlomi, pa tudi o tem, kako na zobe vpliva uporaba dude. Primarij Leskošek je vodja zobozdravstva v ZD Vrhnika, je podpredsednik Stomatološke sekcije pri Slovenskem Zdravniškem društvu in vodja Tekmovanja za čiste zobe ob zdravi prehrani.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- Mojca Žagar Okorn -
Gibanje je primarna otrokova potreba in vpliva na celoten njegov razvoj. Danes starši zelo radi primerjajo svoje otroke in hote ali nehote tekmujejo kdo se je prej obrnil, usedel, shodil... A prav lahko se zgodi, da bo otrok nekaj osvojil prej, pri neki drugi spretnosti pa zaostal in kasneje spet nadoknadil. Vsak otrok ima torej svoj tempo, zato ni dobro, da ga silimo v to, da ga prehiteva - sploh kar se tiče gibalnega razvoja, saj lahko naredimo več škode kot koristi. O tam, kako ravnati z dojenčkom in otrokom, kako se z njim igrati, kakšno obutev mu kupiti, da bi krepili gibalni razvoj, smo v podcastu govorili z  Mojco Žagar Okorn, diplomirano fizioterapevtko, zaposleno na Pediatrični kliniki v Ljubljani, ki ves čas še poglablja svoje znanje, z razvojno nevrološkega področja pa je zaključila tudi več podiplomskij izobraževanj.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- Doc. dr. Kristijan Musek Lešnik -
Tema »kako otroku reči ne« je dobila največ vaših glasov, zato vam z veseljem predstavljamo naš novi podcast. V času, ko je tako rekoč za vsako vprašanje staršev napisan vsaj en priročnik, se v poplavi vseh informacij lahko hitro počutite izgubljeni in na nek način frustrirani. Tudi na internetu je nešteto člankov, kako vzgajati otroka, kako mu reči ne in mu postaviti meje. Mi smo se po nasvete obrnili k enemu najboljših psihologov na tem področju, da bi mu zastavili ta in podobna vprašanja. Doc. dr. Kristijan Musek Lešnik je psiholog z več kot 20-letnimi izkušnjami na področju vzgoje in izobraževanja. Predaval in raziskoval je na več slovenskih fakultetah in treh največjih domačih univerzah. Je tudi avtor več kot 50 knjig, priročnikov in delovnih zvezkov s področja vzgoje in izobraževanja, njegova zadnja knjiga »Nekaj ti želim povedati«, pa je popotnica za njegova odraščajoča otroka in odlično čtivo za vse starše.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

Ker je porodna bolečina zelo intenzivna imajo ženske na voljo številne metode za njeno lajšanje. Najbolj priljubljena in najbolj učinkovita je epiduralna analgezija, a je po drugi strani tudi najbolj zahtevna, zato jo izvajajo zdravniki specialisti anestezije.
Naša sogovornica je prof. dr. Tatjana Stopar Pintarič, specialistka evropske akademije za anesteziologijo in profesorica na ljubljanski medicinski fakulteti. Sodi med najbolj izkušene zdravnike na tem področju in je pravzaprav zaslužna, da je postopek epiduralne analgezije postal rutinski tudi v slovenskih bolnišnicah. Sama se je tega naučila v Houstonu (ZDA) in najprej prenesla v porodnišnico Postojna, zdaj pa že osem let vodi anesteziološko dejavnost na Kliničnem oddelku za perinatologijo ljubljanske porodnišnice. V pogovoru z Urško Šestan je pojasnila za koga je epiduralna analgezija primerna, komu jo odsvetujejo, natančno je opisala potek postopka, kako vpliva na porod in odgovorila še na številna druga vprašanja. Prisluhnite.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- asist. Iva Jurov -

Telesna aktivnost pri zdravi nosečnosti ni le priporočljiva, pač pa zelo zaželena. Nosečnica,ki se redno giba ima manj bolečin v križu, mišičnih krčev, manj oteka in je tudi manj utrujena. Poleg tega vadba omogoča zdrav razvoj ploda in praviloma tudi lažji in hitrejši porod oziroma okrevanje po njem. Seveda pa se je priporočljivo držati priporočil strokovnjakov in vadbo prilagoditiposameznemutromesečju in počutju. Katera vadba je priporočljiva kdaj, koliko časa naj bi bile nosečnice aktivnevsak dan aliteden in na kaj je treba posebej paziti, nam bo razložilaIva Jurov, zdravnica,asistentkanaFakulteti za šport in specializantka medicine dela, prometa in športa na UKC Ljubljana.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- doc. dr. Darija Šćepanović -
Tokrat se bomo pogovarjali o zelo pogosti težavi nosečnic in mladih mamic. Diastaza rektusov namreč proti koncu nosečnosti doleti več 60 odstotkov nosečnic. Gre za razmik trebušnih mišic, ki ne predstavlja zgolj estetske pač pa tudi resne zdravstvene težave. Pomembno je, da ženska razmik spremlja vso nosečnost, zato vam bomo povedali, kako ga lahko preverite tudi sami, kaj pomaga in kako ukrepati. Naša sogovornica je doc. dr. Darija Šćepanović, spec. fizioterapije, podpredsednica Sekcije fizioterapevtov za zdravje žensk in nosilka predmetov Fizioterapija za zdravje žensk in Fizioterapija pri motnjah funkcije medeničnega dna na Fakulteti za zdravstvo Angele Boškin. Kot specialistka fizioterapevtka ježe deset let zaposlena na Ginekološki kliniki v Ljubljani, zato je prav gotovo najboljši naslov za pogovor o diastazi rektusov.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- Petra Kavšek Vrhovec, mag. prof. logoped – surdopedagog -
- Meta Dolinar, prof. specialne in rehabilitacijske pedagogike, logoped -

Začne se z jokom, nadaljuje s kriki, različnimi glasovi, besedami in nenazadnje z govorom. Do katerega leta pa bi moral otrok v skladu s fazami govorno-jezikovnega razvoja osvojiti vse glasove in govoriti, kako ga vzpodbujati in kdaj je čas za strokovno pomoč? Če ste starš ste namreč verjetno že doživeli pogovor, v katerem nekdo primerja svojega otroka z vašim, ali ste se morda sami vprašali, zakaj otrok vaše prijateljice govori bistveno več in lepše kot vaš. V našem novem podcastu vam bomo s pomočjo dveh strokovnjakinj pomagali ugotoviti, kakšni so pravzaprav mejniki razvoja govora, kako se z otrokom pogovarjati (ali škodi uporabljanje pomanjševalnic in ponavljanje njihovih glasov) in katere metode razvoja govora so najbolj učinkovite. Naši gostji sta Petra Kavšek Vrhovec, mag. prof. logopedinja – surdopedagoginja, ki je svojo poklicno pot začela v ustanovi, kjer je obravnavala otroke z najtežjimi motnjami sporazumevanja, trenutno pa opravlja delo logopedinje v zdravstvenem domu in vodi zasebno logopedsko ambulanto v Ivančni Gorici ter Meta Dolinar, prof. specialne in rehabilitacijske pedagogike, logopedinja, ki dela v logopedski ambulanti, kjer se ukvarja z diagnostiko in terapijo otrok z govorno-jezikovnimi težavami.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- as. dr. Barbara Gnidovec Stražišar -
Verjetno ni treba posebej poudarjati, kako pomembno je spanje. Že pri sebi verjeto opazite, da ste ob pomanjkanju spanca razdrazljivi, utrujeni in brez energije. Pri otroku so težave še bistveno večje, saj spanje pomembno vpliva na njihov razvoj, razpoloženje in vedenje. Danes zato nadaljujemo pogovor z mednarodno priznano strokovnjakinjo za spanje otrok, as. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, eno od dveh somnologinj v Sloveniji in edino s področja otroške somnologije. Dr. Stražišar je specialistka otroške nevrologije z opravljenim evropskim izpitom za eksperte medicine spanja in vodja Centra za motnje spanja otrok in mladostnikov in nam bo povedala kakšne napake delajo starši, ko govorimo o uspavanju in spanju otrok, zakaj ni dobro, da otrok zaspi s stekleničko, ali da nas drži za roko oziroma da je obkrožen s kopico igrač.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- as. dr. Barbara Gnidovec Stražišar -
Pomanjkanje spanja pušča posledice tako pri telesnem kot kognitivnem razvoju otroka.  Otroci, ki ne spijo dovolj, so razdražljivi, hiperaktivni in se težko osredotočijo na eno stvar. Pri malo večjih otrocih pa je pomanjkanje spanja povezano tudi z debelostjo. Zato je izredno pomembno, da otroke, že ko so dojenčki, naučimo spalnega ritma, spanja v svoji posteljici brez motečih dejavnikov, kot je steklenička v posteljici, držanje za roko ali kopica igračk. Zakaj vse to vpliva na kakovost spanja dojenčka in otroka, nam bo razložila mednarodno priznana strokovnjakinja za spanje otrok, as. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, ena od dveh somnologinj v Sloveniji in edina s področja otroške somnologije – specialistka otroške nevrologije z opravljenim evropskim izpitom za eksperte medicine spanja in vodja Centra za motnje spanja otrok in mladostnikov. Če ste kdajkoli iskali informacije glede spanja otrok, ji morate prisluhniti, nihče v Sloveniji ne pozna tega področja tako dobro kot ona.

- Mateja Jenko Žlebir -
Boleče grlo, težave pri požiranju in praskajoč občutek v grlu so lahko prvi znaki bolezni. Pojavijo se lahko ob prehladu, gripi, ali angini. Pa jih znate med seboj razlikovati? Kdaj so bolečine v grlu oziroma žrelu znak bakterijske okužbe, ki jo zdravimo z antibiotiki? V tokratnem podcastu boste izvedeli, kaj pravzaprav je angina, kateri otroci so bolj dovzetni zanjo, na kakšen način in kako dolgo jo zdravimo. Tako kot vedno tudi tokrat ne bomo pozabili na preventivo. Naša sogovornica je že izkušena gostja našega podcasta, specialistka pediatrije iz Zdravstvenega doma Kranj, doktorica Mateja Jenko Žlebir. Prisluhnite.

- Mateja Jenko Žlebir -
Povišana telesna tempera je spremljevalka številnih bolezni, zato pri starših vedno vzbuja skrb. In kot da obdobje prehladov, viroz in gripe ni dovolj, letos sovpada še z epidemijo novega koronavirusa. Otrok ne spi, je razdražen, ima visoko temperaturo, vi pa razmišljate, kako mu pomagati, kdaj k zdravniku, koliko časa čakati in ali ga peljati na odvzem brisa. Da je mera polna pogosto za enim otrokom zboli še bratec ali sestrica, ali pa se otrok za nekaj dni vrne v vrtec, šolo, pa spet zboli. S specialistko pediatrije Matejo Jenko Žlebir iz Dispanzerja za otroke Zdravstvenega doma Kranj smo zato govorili o tem, kako skrbeti za bolnega otroka, kdaj ga odpeljati k zdravniku, kako ločiti med virozami, gripo in covidom-19 ali in kdaj otroka peljati na odvzem brisa. Seveda nismo pozabili tudi na preventivo. Prisluhnite.

- dr. Lucija Čevnik -
Podaljšane počitnice in drugi krog šolanja od doma mnogim staršem poleg vseh delovnih obveznosti, predstavljata velik stres. Kako se učinkovito ukvarjati z otrokom, ohranjati sproščeno družinsko vzdušje, obenem pa obdržati neko avtoriteto za poučevanje otroka doma? O tem se bomo pogovarjali z dr. Lucijo Čevnik, doktorico socioloških znanosti, profesorico filozofije in sociologije in specializantko lacanovske psihoanalize. Povedala nam bo tudi, kako otroka motivirati, kako se z njim pogovarjati in katerih napak ne smete starši delati, da bo otrok čim bolj uspešen, zadovoljen in da bo znal iz stresnih situacij izvleči čim več dobrega.

- Nina Oblak -
Velik razmah epidemije nas je prisilil v še eno obdobje šolanja od doma. 
Za veliko večino to ni ravno lahko, vendar je vsaka stvar lažja, če jo pogledamo s pozitivne plati in če se o njej malo bolje podučimo. Zato se bomo danes pogovarjali z razredno učiteljico Nino Oblak, ki tudi sama prek družbenih omrežji in podcasta svetuje učiteljicam, vzgojiteljicam in staršem, kako kakovostno, usmerjeno in zabavno učiti otroke. Učiteljica Nina nam bo povedala, kako pripraviti prostor za učenje, kako dolge in koliko naj bo pavz med učenjem, kako otroka motivirati za učenje in še mnogo drugega. Tudi to, kako se denimo z otrokom pogovarjati o šoli. Prisluhnite.

- Tjaša Islamćević Lešnik -
Saj se spomnite prizora iz kakšnega filma, ko se začne sredi nabito polne trgovine otrok jokati, dreti, upirati, morda celo metati po tleh, starši pa ne vedo kaj bi. To se v resnici ne dogaja le v filmih in če imate nekaj let starega starega otroka dobro veste, kako hitro se kaj takega lahko zgodi. Kako takrat reagirati, da bo čim hitreje mimo in kar najmanj stresno za otroka in za vas, kaj storiti, da zadeve še ne poslabšate in kako pravzaprav otroku med izpadom trme nekaj dopovedati, nam bo povedala profesorica specialne in rehabilitacijske pedagogike Tjaša Islamčević Lešnik, ki bo odgovorila tudi na to, ali je dobro otroka »podkupiti«, da preneha z jokom in katere reakcije staršev zadevo še poslabšajo, ali celo pustijo travmo pri otroku.

- doc. dr. Evgen Benedik -
V drugem delu pogovora z doc. dr. Evgenom Benedikom s Pediatrične klinike v Ljubljani bomo pod drobnogled vzeli vse tri metode uvajanja goste hrane, njihove prednosti in slabosti, podrobno bomo predstavili uvajanje goste hrane na željo otroka in odgovorili na najbolj pogosto vprašanje: kako vedeti, ali je otrok pojedel dovolj in ni več lačen? Za konec smo pustili še posladek: sladka hrana kdaj, če sploh? Prisluhnite.

- doc. dr. Evgen Benedik -
Pred nami sta še dva podcasta na temo uvajanja, le da bomo tokrat v obeh govorili o hrani. Starši dobro veste kako pomembni so različni mejniki v otrokovem življenju za njegov nadaljnji razvoj in eden takih je gotovo tudi uvajanje goste hrane. Še pred tem pa precej izčrpno o tem, kaj je to prehransko programiranje in zakaj je tako pomembno, kako naj se prehranjujejo že bodoči starši in kako nosečnice. Kdaj lahko ujamemo zadnji vlak, da začnemo jesti hrano, ki bo otroku koristila tudi v nadaljnjem razvoju? Kasneje pa tudi o tem, kako in s katero hrano začeti uvajanje goste hrane, kako jo pripraviti, koliko svobode prepustiti otroku in kakšen je pogled strokovnjaka na to temo. Vse to nam bo razložil doc. dr. Evgen Benedik, klinični dietetik na Pediatrični kliniki v Ljubljani in član skupine za humano prehrano na Biotehniški fakulteti v Ljubljani.

- Tjaša Islamčević Lešnik -
Vstop v vrtec je lahko precej stresna izkušnja, tako za starše kot za otroka. Sploh če gre za prvorojenca, ki ima ves čas vso pozornost staršev in ga ti nikoli prej niso zaupali v varstvo sorodnikom ali prijateljem. Ker je novo okolje tako ali drugače precejšnja sprememba za otroka, velika večina vrtcev omogoča postopno uvajanje. Čas, ki ga otrok potrebuje za uvajanje pa se razlikuje od otroka do otroka in načina navezanosti na starše. Kako čim bolj uspešno in s čim manj stresa uvesti malčka v vrtec nam bo svetovala profesorica specialne in rehabilitacijske pedagogike Tjaša Islamčević Lešnik, ki med drugim uči tudi čuječnost, se posveča razvojni diagnostiki in že od leta 2011 dela z otroki s posebnimi potrebami.

- dr. Nena Kopčavar Guček - 
Dobra priprava je najboljša podlaga za brezskrbno uživanje. In tako je tudi s potovalno lekarno in dopustom. Če imamo pri sebi stvari, ki jih bomo morda rabili, sta tudi kakšna manjša nezgoda ali viroza manj stresni. Kako pripraviti potovalno lekarno, kaj ne sme manjkati in kako jo hraniti, nam bo povedala družinska zdravnica iz ZD Ljubljana in predavateljica na Medicinski fakulteti v ljubljani, prim. dr. Nena Kopčavar Guček. S svojimi bogatimi izkušnjami podaja nasvete, na katere morda niti ne pomislimo, zato ji je vredno prisluhniti. Družinska zdravnica, ki izjemno rada predaja znanje, stvari pove tako, da jo je v veselje poslušati. Prisluhnite.

- dr. Mateja Jenko Žlebir -
Vreme se hitro spreminja; še včeraj vroče, danes že občutna ohladitev. In verjetno se vam je že zgodilo, da ste kolebali, kaj obleči otroka, da mu ne bo prevroče, da se ne bo znojil, v čem naj spi, da se ne bo zbujal, ker mu je prevroče, naj bo pokrit ali ne. Druga dilema pa je, vsaj poleti, klima. Ali in kako jo uporabiti, ko je v stanovanju ali avtomobilu  dojenček ali majhen otrok. O vsem tem smo povprašali našo sogovornico, pediatrinjo iz Zdravstvenega doma Kranj, Matejo Jenko Žlebir, ki nam je prijazno razložila tudi vse o tem, koliko naj otrok pije, kaj če tekočino zavrača in kako opaziti oziroma ukrepati, če je dehidriran.

- Sonja Kerin Kos -
Če je nekdaj veljalo, da je ušivost spremljevalka revščine in slabih higienskih navad, se danes pojavlja tudi v državah z najvišjim standardom. Najbolj pogoste so naglavne ali bele uši - majhne žuželke brez kril, ki povzročajo neprijetno srbečico - najpogosteje pri vrtčevskih in šolskih otrocih, predvsem zaradi tesnejših medsebojnih stikov, ki jim omogočajo prehajanje z glave na glavo.
O tem, kako jih zaznamo in kako se jih najhitreje in najbolj učinkovito rešimo pa bomo govorili z diplomirano medicinsko sestro Sonjo Kerin Kos, edukatorico zdravstvene vzgoje v ZD Grosuplje.

- Matej Rubelli Furman, dr. med. -
V enem trenutku se vaš otrok brezskrbno zabava v morju, v drgem pa nenadoma zaslišite virskanje, jok, paniko ... otroka je ožgala meduza ali pa je stopil na ježka. Kako ravnati? Nekje ste že slišali, videli, kaj naj bi pomagalo, pa niste prepričani, če se je res pametno polulati na opeklino. Kaj torej v resnici pomaga pri ožigu meduze, kako odstraniti ježeve bodice, pa tudi kaj pomaga proti nadležnim komarjem, nam bo povedal urgentni zdravnik Matej Rubelli Furman, vodja prehospitalne enote nujne medicinske pomoči Zdravstvenega doma Koper.

- Anej Kokovnik, dr.med. -
Štirinožni kosmatinci so naši najboljši prijatelji, v večini primerov so že kar naši člani družine. Žal pa se včasih zgodijo tudi nepredvideni nesrečni dogodki, sploh pri otrocih, ki še nimajo občutka, kako močno pocukajo, stisnejo za rep ali kako drugače presenetijo... Ali pa imajo živali takšne lastnike, da neprimerno delajo z njimi. In takrat - če mačka ali pes opraska oziroma ugrizne otroka, moramo znati pravilno ukrepati. Zato je naš sogovornik zdravnik Anej Kokovnik specializant otroške kirurgije, ki ima izkušnje tudi z nujno medicinsko pomočjo. Na portalu mali SVET pa je pripravil tudi vsebine za program mala PRVA POMOČ.

Urška Šestan
V podcastu "Kaj? Zakaj? Kako?" boste skupaj z Urško spoznali, kaj sploh je mali Podcast, kako se ga uporablja in kaj lahko pričakujete v programu mali Podcast. Se poslušamo!

- asist. Liza Lea Lah -
Tako male živalice, pa tako veliki nepridipravi. Tokrat bomo govorili o klopih in boleznih, ki jih ti prenašajo. Proti klopnemu meningoencefalitisu sicer obstaja učinkovito cepivo, proti lymski boreliozi pa ne. Kako prepoznati eno in drugo bolezen, kako se obnašati v naravi in kdaj je priporočljivo cepiti malčka nam bo razložila strokovnjakinja s tega področja, asist. Lea Liza Lah, specialistka pediatrije na Infekcijski kliniki v Ljubljani in predsednica sekcije za pediatrično infektologijo pri Slovenskem zdravniškem društvu.

- Andreja Širca Čampa -
Hrana je tako velik del našega vsakdana in tako pomemben gradnik našega zdravja, da je edino smiselno, da ji tudi pri krepitvi imunosti posvetimo nekaj minut. Pomanjkanje določenih hranil namreč lahko pripelje do različnih bolezni, preveč hrane pa prav tako škoduje. Kje je torej tista vmesna pot? Ženske se že med nosečnostjo sprašujejo, po kakšni hrani naj posežejo in kaj naj raje izpustijo. Ko imajo enkrat novorojenčka in nato otrok raste, se zgodba ponavlja: kaj jesti, da bo zdrav, da mu ne bo primanjkovalo  nobenih pomembnih snovi? Odgovore smo poiskali pri Andreji Čampa Širca, klinični dietetičarki iz Službe za dietoterapijo in bolniško prehrano na Pediatrični kliniki. Ima bogate izkušnje na področju dietne prehrane pri sladkorni bolezni, celiakiji, alergijah, debelosti, pri prirojenih motnjah metabolizma in motnjah hranjenja. Prisluhnite.

- Prof. dr. Borut Štrukelj -
Vitamin D, vitamin C, ameriški slamnik, magnezij, probiotiki ... To je le nekaj prehranskih dodatkov, ki naj bi okrepili otrokov imunski sistem. Pa ga res? Katera prehranska dopolnila v vsej poplavi reklam in različnih priporočil so dejansko dobra za otroke? Kdaj in koliko časa jih lahko jedo in s čim lahko hitro izboljšamo otrokovo imunost? S prof. dr. Borutom Štrukljem s Fakultete za farmacijo in predavateljem na Biotehniški in Medicinski fakulteti (v Mb), se bomo pogovarjali o vsem naštetem in o tem, katere prehranske dodatke naj jemljejo nosečnice, otroci vegetarijanci ali vegani. Prisluhnite zanimivemu in poučnemu podcastu o prehranskih dodatkih
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- Denis Baš, dr.med. -
Smrkav nos, kašelj, povišana telesna temperatura, nenehne viroze, ki se iz meseca v mesec ponavljajo ... Takrat se velikokrat sprašujemo, kako bi lahko okrepili otrokov  oslabljen imunski sitem. A kaj dejansko pomaga v vsej poplavi idej? To nam bo razložil naš sogovornik specialist pediatrije Denis Baš, ki vodi pediatrično ambulanto v Juventina kliniki v Ljubljani in aktiven član sekcije za primarno pediatrijo.

- asist. Iva Jurov, dr.med. -
Včasih je veljalo, da se otrok, ki ima astmo ne more ali ne sme ukvarjati s športom. Tudi danes nekateri starši v pretirani skrbi za otroka ne dovolijo, da se ta brezskrbno podi za žogo, skače, teče, pleza … Pa bi mu v resnici morali, saj mu bo to prineslo več koristi kot obratno. Kaj je pravzaprav astma, zakaj nekdo zboli za to kronično boleznijo, ali lahko z leti izzveni in seveda vse o športu in astmi v novem podkastu, kjer bo naša gostja asistentka Iva Jurov, zdravnica, ki soustvarja portal Mali svet. Iva je namreč tudi  strokovna sodelavka v fiziološkem laboratoriju Fakultete za špor, kjer testira vrhunske in rekreativne športnike, zato sta šport in astma prav gotovo njeni področji. Prisluhnite.

- dr. Mojca Zajc Avramovič -
Med najbolj pogoste alergije pri dojenčkih in otrocih sodi tudi alergija na hrano, ki je kasneje v odrasli dobi precej redka. Ni pa vsaka intoleranca na določeno živilo alergija. Kako prepoznamo razliko, ali je mogoče pojav alergije na hrano preprečiti, kako poteka zdravljenje in kakšne so novosti na tem področju nam bo povedala dr. Mojca Zajc Avramovič, specialistka pediatrije iz Službe za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike v Ljubljani. Seveda nismo pozabili tudi na trenutno aktualen seneni nahod in na vprašanje ali so alergiki bolj izpostavljeni okužbi z novim koronavirusom. Prisluhnite.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- prim. dr. Tanja Planinšek Ručigaj -
Suha, pordela, razdražljiva in srbeča koža – vsi, ki imate izkušnje z atopijskim dermatitisom veste, kako težaven in neprijeten je. Ker zaradi tega kroničnega kožnega obolenja trpi kar 15 odstotkov otrok, smo mu posvetili poseben podcast. Tudi tokrat je naša sogovornica vrhunska stokovnjakinja: predstojnica Dermatovenerološke klinike UKC Ljubljana prim. dr. Tanja Planinšek Ručigaj, ki že leta zdravi tudi otroke z atopijskim dermatitisom, nam bo pojasnila, kakšna je razlika med izpuščajem in atopijskim dermatitisom, kakšno vlogo igra prehrana na izboljšanje ali poslabšanje stanja, na kakšen način zdravijo atopijski dermatitis in kdaj bodo tudi za otroke na voljo biološka zdravila. Prisluhnite.

- dr. Vesna Plevnik Vodušek -
Odstotek otrok z različnimi alergijami se z leti povečuje, pritrjujejo tudi strokovnjaki, po nekaterih podatkih je alergična že četrtina prebivalstva. Atopijski dermatitis in urtikarija, alergijski rinokonjunktivitis, bronhialna astma, alergija na hrano in alergija na antibiotike - vse to so bolezni, s katerimi se vsakodnevno srečuje pediatrinja in alergologinja Vesna Plevnik Vodušek, ki že 30 let zdravi otroke z alergijami. Katere so najbolj pogoste pri dojenčkih, katere pri otrocih, kakšne so možnosti zdravljenja in kako uspešna je alternativna medicina pri zdravljenju alergij je samo nekaj vprašanj na katera je dr. Plevnik Vodušek odgovorila v našem novem podcastu z naslovom Alergije od A do Ž. 

- Tita Stanek Zidarič -
Ko novopečeni starši domov prinesejo novega družinskega člana, nebogljeno bitje, povsem odvisno od njihove pomoči, se prej ali slej vprašajo: ali to delam prav? Zakaj otrok joka, je lačen, je dovolj popil, se doji, imam dovolj mleka, ga prav držim? Zdi se, da vprašanjem kar ni videti konca. Pa je vse zelo preprosto, če se znamo prepustiti in si vzeti čas, da se povežemo z novorojenčkom, pravi naša sogovornica. Tita Stanek Zidarič je magistra babištva, predavateljica na Zdravstveni fakulteti, mednarodno pooblaščena svetovalka za dojenje in nosilka certifikata za opazovanje novorojenčkovega vedenja, ki bo odgovorila na vsa našteta vprašanja in se posebej osredotočila tudi na dojenje.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- asist. mag. Metka Skubic -
Prva ali zlata ura po porodu je izjemno pomembna za povezovanje med novorojenčkom in mamo, a marsikatera nosečnica o tem predhodno niti ne razmišlja, ker se vse preveč osredotoča na sam porod. Kako vzpostaviti vez z otrokom, ga pravilno pristaviti in kako vemo ali je z otrokom vse v redu, se bomo pogovarjali z Metko Skubic, diplomirano babico, magistro zakonske in družinske terapije, ki je tudi predavateljica za področje babištva na Zdravstveni fakulteti Univerze v Ljubljani. Metka Skubic je razvila tudi inovativni model za delo z novorojenčkom in družino - Model terapevtske obravnave po metodi NBO z elementi RDT, ki je utemeljen na razvojnih vprašanjih o novorojenčku, o interakciji in prvem odnosu, starševstvu in družini. Prisluhnite.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić -
V tretjem podcastu, ki je tudi zadnji del pogovora z izr. prof. dr. Natašo Tul Mandić iz postojnske porodnišnice, se bomo dotaknili skrbi, ki se pojavljajo med nosečnostjo. Odgovorili bomo na eno izmed najbolj pogostih vprašanj: kaj če se je ženska na začetku nosečnosti, ko še ni vedela, da v njej raste novo življenje, preveč brezskrbno ali neodgovorno zabavala. Pa tudi, kako na razvoj ploda vpliva, če nosečnica v tem času zboli, denimo za covid-19. Pogovor nas bo peljal mimo popadkov vse do dneva D. Če imate kakršnokoli težavo z zanositvijo ali nosečnostjo, se lahko obrnete tudi na našo sogovornico, ki vam bo z veseljem pomagala: natasa.tul@guest.arnes.si
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- izr. prof. dr. Natašo Tul Mandić -
V drugem podcastu nadaljujemo pogovor z izr. prof. dr. Natašo Tul Mandić iz postojnske porodnišnice, ki bo tokrat povedala več o prehrani in gibanju med nosečnostjo, koliko se je priporočljivo zrediti v 9 mesecih, pa tudi o tem, kako in kdaj lahko nosečnicam pomaga medicinska hipnoza. Podrobno prisluhnite, saj bo razložila tudi pogoste dvome o tem, kako različna vadba vpliva na nosečnico in zakaj so nekatere oblike gibanja manj priporočljive kot druge.
Podcast podpira podjetje Medis in blagovni znamki Novalac ter WAYA

- izr. prof. dr. Nataša Tul Mandić -
Po prvem veselju, vznemirljivosti, morda celo strahu in negotovosti, ko nosečniski test pokaže plus ali dve črtici, pridejo prvi pregledi. Kaj nam povedo različne preiskave, katere so samoplačniške, kako zanesljive so, komu se jih priporoča in do kdaj lahko ženska splavi, če gre kaj narobe. O vsem tem v prvem delu pogovora z izr. prof. dr. Natašo Tul Mandić, ki je ena najbolj priznanih specialistk za ginekologijo in porodništvo pri nas, subspecializirana za bolezni nosečnice in ploda, znanstvenica in terapevtka medicinske hipnoze. Pravi, da nikoli ni štela koliko otrokom je že pomagala na svet, a v smehu doda, da prvi zdaj že postajajo starši.