Karina & Sergio: AFTER DARK

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Aprendiendo a tomar pausas sin sentir culpa.

Descubre cómo incorporar pausas saludables en la rutina diaria.

#bienestar #pausassaludables

#podcast

#afterdark

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"¿Listo para enfrentarte a las decisiones difíciles? En nuestro último episodio de 'Karina y Sergio After Dark', exploramos cómo tomar las decisiones más difíciles de la vida. ¡Escucha ahora y descubre cómo superar los desafíos con valentía y claridad! 💡🎙️

#DecisionesDifíciles #BienestarMental"

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"¡Afronta tus temores y descubre el poder de superar las fobias! Únete a nosotros en este episodio de 'After Dark' mientras exploramos el fascinante mundo de las fobias y cómo podemos manejarlas para una vida más plena. #AfterDark #Fobias #SaludMental"

En este episodio nos acompañó Sarah Gomez Cocco

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Los super héroes sólo existen en las películas! 

Descubre junto a nosotros que es el altruismo tóxico o el síndrome de superman. 

#Bienesta #Podcast #Productividad"

En este episodio nos acompañó Jose Felipe Meregildo

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"Descubre las claves para cultivar un entorno laboral saludable y productivo en nuestro último episodio. 🎧💼✨

#BienestarLaboral #Podcast #Productividad"

En este episodio nos acompañó Carol Suárez @clubdebienestarlaboral

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"En nuestro nuevo episodio de salud mental, abordamos un tema universal: la irritabilidad. Exploramos cómo pequeñas molestias cotidianas pueden afectar nuestra salud mental y compartimos estrategias para mantener la calma. Porque cuidar de tu mente también significa lidiar con los desafíos diarios. 💆‍♂️💬 #SaludMental #Irritabilidad #CuidadoPersonal" 

En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura

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🎙 ️"Explorando el impactante caso de Gypsy Rose y el Síndrome de Munchausen por poder: una historia que desafía la percepción de la realidad. 🌪️💔 #GypsyRose #MunchausenAwareness". 

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🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos.

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🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos.

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"Rompiendo barreras: Descubre cómo superar el miedo a ir a terapia en nuestro último episodio. No estás solo en este viaje hacia la sanación mental. 🌟 #SaludMental #TerapiaEsSanación"

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"Explorando el intrincado laberinto de la frustración: un episodio que te hará reflexionar, reír y encontrar el camino hacia la serenidad. 🎙️😤 #Podcast #Frustración #Reflexiones"

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Pese a que las calles se llenan de luces, acciones de amor y buenos deseos abundan en todos lados, para muchos la Navidad no es para nada agradable. Existen diversos factores que pueden llevar a las personas a sufrir la famosa “depresión blanca”, pero si aún no sabes de qué trata ni cómo detectar los síntomas, aquí te contamos qué es.

En este episodio nos acompañó la experta @perlanavarrovasquez

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Realmente estamos conscientes del impacto de un trauma en la salud mental y emocional? En este episodio conversamos sobre los Traumas Complejos junto a la especialista @psydoriannevalera 

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Reconocer nuestra imperfección no implica resignarse a la mediocridad, sino más bien abrazar nuestra humanidad y aprender de nuestras experiencias. La idea de que la perfección es un estándar alcanzable puede provocar frustración constante y desilusión. Al aceptar nuestras limitaciones, podemos liberarnos de la carga emocional de cumplir con expectativas poco realistas, permitiéndonos crecer y evolucionar de manera más auténtica. 

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Respira, toma un momento para procesarlo… No es tu fin, es un ataque de pánico! 

En este episodio recibimos a la especialista @thalassainfinite

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Desde la maternidad hasta la paternidad, descubrimos los desafíos y las alegrías que rodean este viaje transformador. Únete a nosotros para un análisis profundo de la psicología perinatal. 🤰👶 #PsicologíaPerinatal #Maternidad #Paternidad #MenteMaterna"

Especialista: @estefani.bonetti

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"¡Exploramos las profundidades de la ira en el último episodio de Karina y Sergio After Dark! Descubre estrategias para manejar esta poderosa emoción y lleva tu bienestar emocional al siguiente nivel. 🌙✨ Escucha ahora #GestiónDeLaIra #BienestarEmocional #Podcast"

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"Purificando Nuestras Relaciones: Cómo Liberarnos de lo Tóxico y Cultivar Conexiones Saludables"

En este episodio conoceremos junto a la especialista Tracy Gonzalez como limpiar nuestro círculo. @Tracylapsicologa

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"¡Celebrando 100 episodios de reflexiones, risas y crecimiento! 🎉🎙 ️ Únete a nosotros en este episodio especial de Karina y Sergio After Dark mientras compartimos momentos inolvidables y poderosas historias de nuestra increíble comunidad. ¡Gracias por ser parte de nuestro viaje hacia el bienestar y la salud mental! #KarinaYSergio100Episodios.

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"Explorando la Histeria: Descubre los misterios y realidades detrás de una condición tan compleja como fascinante en nuestro último episodio del podcast. ¡Prepárate para sumergirte en un mundo de emociones y comprensión!". 

Agradecemos el acompañamiento de la experta Carlina De Los Santos

@psi.carlinadelossantos

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"Abriendo puertas a la diversidad: Explorando las Discapacidades desde el Corazón y la Mente 💙🧠 #DiversidadInclusiva #SaludMental"

Agradecemos el acompañamiento de la experta Alicia Santana 

@psi.aliciasantana

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De la misma forma que hay personas a las que les aterra la altura, la oscuridad, los espacios cerrados o los objetos filosos, hay personas que viven en estado de alarma por su salud. 

En este episodio hablamos sobre “La Hipocondría” con @yasuryborrome.psiquiatra

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"Desmitificando los Trastornos de la Conducta Alimentaria: Rompiendo Barreras y Fomentando la Recuperación 💪🍽️ Acompáñanos en este episodio donde exploramos la verdad detrás de los TCA y cómo sanar 🌟💡"

Especialista invitada Alicia Lombardero @psico.tca

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La flexibilidad cognitiva es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestras conductas y pensamientos a situaciones cambiantes. 

En este episodio, descubre cómo puedes desarrollarla 🌟💡

Especialista invitada Wildania Peralta @wildania.peralt

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"¿Te comparas constantemente con otros? 🤔 En nuestro último episodio, exploramos el mundo de la comparación con la guía de un psicólogo experto. ¡Descubre cómo liberarte de esta trampa mental! 🎙️✨

#Comparación #Psicología #Podcast"

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"Explorando el corazón y el alma de los cuidados paliativos en nuestro último episodio. 🎙️💖 Únete a la conversación y descubre cómo podemos brindar apoyo y compasión en tiempos difíciles. Enlace en la bio. #CuidadosPaliativos #PodcastCuidadoPaliativo #CompassionInAction"

En este episodio agradecemos el acompañamiento de la Psicoterapeuta Nicole Abreu @nicoleabreu.psic

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"Desatando los nudos invisibles: Descubriendo cómo el autosabotaje puede frenar nuestro crecimiento personal. 💡🔒 Reconocer, comprender y superar, un paso a la vez. #CrecimientoPersonal #Autosabotaje #NuevaPerspectiva"

En este episodio agradecemos el acompañamiento de la experta Perla Navarro @perlanavarrovasquez

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La dramaterapia se define como el uso intencional y sistemático de procesos teatrales para alcanzar un crecimiento y cambio psicológico. Aunque sus bases son multidisciplinarias, sus herramientas provienen primordialmente del teatro y sus objetivos se basan en la psicoterapia. Otras de sus fuentes conceptuales incluyen el psicodrama, el juego dramático, el ritual dramático y el juego de roles. 

La naturaleza de la Terapia del Drama la hace ideal para las personas que tienen dificultades para llegar a encontrarse con las emociones o los problemas que están enfrentando, ya que se dirige a ellos de una manera más indirecta. 

En este episodio nos acompañó la experta Verónica Cintron 

@veronicacintron.psic

Recuerda que nos puedes enviar notas de voz con tu testimonio a través de un enlace que está en la descripción de este episodio: https://anchor.fm/karinaysergioafterdark/message

¡Descubre el impacto de la parentalización en la salud mental! 🧠💔 En nuestro último episodio, exploramos cómo este patrón de comportamiento puede afectar a los hijos y padres involucrados. Acompáñanos en esta profunda reflexión sobre crianza, identidad y sanación emocional. 

#SaludMental #Parentalización #Podcast 

Para conversar sobre este tema invitamos a la psicóloga y psicoterapeuta sistémica familiar y de parejas Carol Fernández. 

@psi.carolfernandez

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"¡Despejando dudas! 🌟

 Abordamos la Pregunta: Papá, Mamá, ¿Qué es el Sexo? 🔍💬 

En este episodio, exploramos cómo tener conversaciones abiertas y sinceras con los niños sobre un tema crucial. ¡Prepárate para obtener consejos expertos y estrategias prácticas para abordar esta importante pregunta en el último episodio de nuestro podcast!"

En esta oportunidad nos acompañó el experto Blas Valenzuela @psic.blasvalenzuela

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Descubre cómo la coraza emocional afecta nuestras vidas y cómo superarla para alcanzar un mayor bienestar. ¡Prepárate para una profunda reflexión sobre tu mundo interior! 

#AfterDark #PodcastPsicología #CorazaEmocional #Autoconocimiento #BienestarMental

Para descubrir este tema invitamos a la psicóloga Aimee Chevalier 

@aimeechevalier_

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¿Procrastinar yo?  

¿Te encuentras posponiendo constantemente tareas importantes? ¿Sientes que la procrastinación es tu enemigo número uno y no sabes cómo vencerlo? ¡No te preocupes más! Hoy conversamos con una experta que nos ayudará a entender las raíces de este hábito y cómo superarlo de una vez por todas.

Para descubrir este tema invitamos a Alejandra Matos @resilienciavital

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El uso del silencio como castigo puede implicar una actitud manipuladora y agresiva. Utilizar el silencio como arma psicológica para castigar a alguien es una actitud infantil que no resuelve nada, porque aunque proporciona una gratificación egoísta para quienes lo aplican, deja un mal sabor, fomenta las malas experiencias y deja huellas en las relaciones de todo tipo.   

Para descubrir este tema invitamos a Maria Eugenia Ricart, quien es Psicóloga Familiar y de Pareja especializada en crianza y comunicación positiva. @psic.mariaeugeniaricart 

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Nuestras decisiones financieras están influenciadas por nuestra mente y siempre es necesario entender que una buena salud financiera es fundamental para alcanzar la tranquilidad y la estabilidad emocional que todos deseamos. 

En este episodio nos sentamos junto a Monica Baez, quien es psicóloga clínica con especialidad en psicología financiera y junto a ella descubrimos cómo nuestras emociones y nuestras finanzas parecen tener más en común de lo que se piensa. @monicabaezsosa

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¿Qué pasa por la mente de una persona corrupta? Esta pregunta nos hicimos y nos sentamos junto a la Dra. María Virginia González (@mariavgt) para tratar de averiguar cómo funciona la cabeza de un@ corrupt@.

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Las personas con apego ansioso tienden a desarrollar patrones de relación caracterizados por una búsqueda constante de cercanía y afecto y pueden volverse dependientes emocionalmente de sus parejas y tener dificultades para establecer límites saludables en las relaciones. 

En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura

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🎧 El objetivo principal de las constelaciones familiares es que como personas podamos identificar las dinámicas perjudiciales inconscientes que se han establecido en nuestras familias y las actitudes y conductas que se han generado entre los miembros.

En nuestro último episodio, recibimos a Mónica Estevez Psicoterapeuta Fundadora de Gerencia Integral y junto a ella conoceremos las constelaciones familiares. 

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#Podcast #Constelacionesfamiliares #Afterdark #Bienestar #Saludmental

🎧 En nuestro último episodio, recibimos a Mercedes Carmen Estévez. Es Orientadora, tiene una Especialidad y una Maestría en Psicología Clínica, tiene una certificación en Mindfulness y está Informada en Trauma. Con ella vamos a explorar un tema profundo y relevante: Que son los vínculos traumáticos?. 

Descubre cómo las experiencias difíciles pueden dejar cicatrices emocionales duraderas y afectar nuestras relaciones. 💔

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#Podcast #VínculosTraumáticos #SanaciónEmocional #RelacionesSaludables

¿Quién dijo crisis?

En este episodio recibimos a Pedro Reyes, quien es Psicoterapeuta, Neuropsicólogo, experto en Manejo de la ansiedad y depresión.

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Alguna vez has sentido que el estrés te está controlando a ti?

El estrés es parte de la vida, el objetivo por tanto debe ser aprender a gestionarlo en lugar de evitarlo.

En este episodio conoceremos junto a la especialista Danel Nouel como mantener el estrés a raya. 

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"¿Te has tratado a ti mismo con la misma amabilidad que tratarías a un amigo en momentos difíciles? 

La autocompasión es clave para cuidar de tu salud mental y bienestar. Practica la autocompasión hoy y siéntete más feliz y en paz contigo mismo". #autocompasión #cuidadodemismismo #bienestarmental #saludmental #amabilidad

En este episodio conoceremos junto a Ximena Dávila @conciencia_compasiva el camino hacia la autocompasión. 

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Cuando el acoso laboral no se aborda adecuadamente, puede afectar la salud mental y física de las víctimas, Además, puede generar una cultura tóxica en el lugar de trabajo que desalienta la colaboración y el trabajo en equipo.  

En este episodio descubrimos junto a Carol Suarez @clubdebienestarlaboral, que es el mobbing y cómo le hacemos frente.

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El episodio de hoy explora la meditación como práctica contemplativa. Nos adentramos en los orígenes y las tradiciones de la meditación, y también analizamos sus muchos beneficios para la salud mental y física. Además, hablamos con la experta Ericarol Carlo, para conocer mejor cómo la meditación puede mejorar nuestra vida.

Acompáñanos a descubrir la meditación como hábito.

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En nuestra sociedad, la palabra adicción se suele asociar al abuso de una sustancia. Sin embargo, existen las adicciones conductuales que se caracterizan por hacer algo de forma adictiva. En ellas, las personas emplean el mismo patrón de actuación que aparece en la adicción de una sustancia.

La psicoterapeuta Glennys De La Cruz Guerra @mindfulnessrd nos ayuda a entender ¿Qué son las adicciones conductuales? 

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¿Qué actividad estoy dispuesto a hacer día a día sin cobrar nada a cambio? 

En este episodio te ayudaremos a descubrir tus pasiones. 

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¿Costumbre, patología o miedo?

En este episodio descubre junto a Karina y Sergio, ¿por qué mentimos?

Con el psiquiatra @Luisortega

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Todos estamos aquí gracias a quien estuvo antes.

¿Qué relación guarda nuestra vida con nuestros antepasados? Descubre junto a Karina y Sergio que es ”El Linaje”.

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Te has preguntado, ¿Cómo funciona la Psicocardiología? En este episodio descubriremos la estrecha relación que guarda nuestro corazón con la mente y emociones junto a la especialista Pamela Féliz García de @cemdoe .

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@Emmalamagister

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Hablemos de cuidar de alguien, es algo que todos hemos hecho al menos una vez en nuestras vidas, pero a grandes rasgos podría decir que hay niveles, cuando cuidamos a alguien hay quienes ponen demasiado empeño, otros muy poco. En este episodio conoceremos “El sidrome del cuidador” junto a la psiquiatra

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@Emmalamagister

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Comprender que nuestros pensamientos son la base de nuestra vida, es muy importante, de ellos no depende nuestra realidad, sino nuestra forma de concebirla y también nuestra manera de responder a ella.

En este episodio descubrimos el poder de lo que pensamos. junto a @emmalamagister

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@Emmalamagister

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Muchos entienden que la violencia solo son golpes, en este episodio

@juananunez nos ayuda a conocer las emociones de una mujer violentada o abusada.

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¿Es posible ignorar un elefante dentro de una habitación?

Descubre a qué se refiere la metafórica expresión “Elephant in the room”,  La experta en Bioneuroemoción y Coach Mayra Dotel (@mayradotelr) nos explica.

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¿Piensas constantemente en lo que ya pasó? Sientes que hay cosas de tu pasado que es mejor ni pensarlas por la carga negativa que te generan, el pasado te avergüenza, te da ansiedad, te inquieta?  La Coach,  especialista en Biodescodificación y maestra de Yoga(@luisapoppe) responde nuestras dudas sobre este tema.

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¿Sabes que es la agorafobia? La psiquiatra Yudelka Tronilo (@drayudelcatronilo.psiquiatra)  junto a un testimonio de una oyente, nos desglosa este trastorno de la ansiedad.

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¿Quieres profundizar un poco sobre el concepto del ego? Escucha este episodio en tu sofá favorito, mientras te diriges al trabajo o mientras cocinas.  La psicóloga clínica Virginia Perez (@virginiaperezr) nos ayudó a entender nuestro ego un poco mejor.

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Por sugerencia de uno de nuestros oyentes hoy quisimos tratar la esquizofrenia junto a nuestra querida Dra. Yasury Borromé de Casilla (@yasuryborrome.psiquiatra). Conocer nos empodera a romper estigmas, escucha este episodio y crezcamos juntos.

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Una oyente se nos acercó para que, desde su caso, hablemos de la violencia intrafamiliar y sus secuelas. Hablamos con la psicóloga Indhira de la Cruz (@indhiradelacruz).

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¿Has practicado el mindfulness o tienes curiosidad sobre este tema?  Glennys de la Cruz (@mindfulnessrd) nos habla de su experiencia con esta práctica y nos invita a intentarlo en casa.

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¿Pierdes el enfoque y la motivación constantemente?  Suz Amaro (@Suzamaro) nos ayuda a mantener la chispa viva para lograr nuestras metas.

Suz nos dejó un regalo! Un descargable de los bloques por diseño para organizarnos mejor: vivesmart.com/formato-bloquespordiseno

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¿Te atreves a conocer un poco sobre el ayuno de dopamina? El Dr. Oom Blanco (@oom_blanco) nos explica de qué se trata esta interesante tendencia.

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¿Conoces los MIENTOS que que te alejan de una vida productiva y feliz? Suz Amaro (@Suzamaro) nos cuenta cuáles son y cómo gestionarlos.

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¿Sufres de trastorno por estrés postraumático o conoces alguien que sí? Pues este episodio les viene bien junto a la psiquiatra Yasury Borromé  (@yasuryborrome.psiquiatra).

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¿Sabes qué es el Grooming? Escuchemos como la psicóloga Arisleydi Sánchez  de la cuenta en Instagram @vinculareRD, nos ilustra al respecto.

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¿Nos unimos y hablamos de orientación sexual sin tapujos?  Escuchemos como la psicóloga Arisleydi Sánchez  de la cuenta en Instagram @vinculareRD, nos ilustra al respecto.

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¿Tienes miedo a envejecer? No estás sol@. La psicóloga clínica y terapeuta familiar Karem Gonzalez (@​​karemgonzalezc) nos ayuda a transitar por esta etapa de una manera sana.

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¿Sientes que debes tener todo bajo control todo el tiempo? ¿Confirmas una y otra vez que tienes las llaves de tu casa? Puede que sufras de trastorno obsesivo compulsivo. @yasuryborrome.psiquiatra nos ayuda a entenderlo mejor.

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¿Te resulta difícil dejar ir? No estás sol@. Gricel Paulino (@elprocesodevivir) nos ayuda a transitar de manera sana por uno de los actos de amor más valiosos que podemos tener.

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¿Sabes las diferencias puntuales entre un psicópata y un sociópata? El Dr. Luis Ortega nos explicó cuáles son estas diferencias y por qué estas patologías se relacionan con conductas violentas y delictivas.

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¿Sabes de qué se trata la hipnosis clínica, también conocida como hipnoterapia? Nos sentamos junto a Annie Ortiz (@hipnoterapiard) quien nos arroja luz al respecto.

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¿Dudas sobre la menstruación? Intentamos hablar de algunas junto a Lilliam Fondeur (@lilliamfondeur).  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: infoafterdarkpodcast@gmail.com, además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo.

¿La adolescencia es difícil o solo nos han engañado? Paola Infante (@paolainfantemoronta) nos responde algunas dudas en este sentido.  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: infoafterdarkpodcast@gmail.com, además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo.

¿Sabes lidiar con el dolor o prefieres escapar de él hasta que se vuelva inevitable sentarse a sentirlo?  Conoce en este episodio los beneficios de manejar sanamente el dolor junto a Lytza Alvarez (@​​psi.lytzaalvarez).

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Cuando hablamos de amor propio, nos referimos al grado de aceptación, respeto y consideración que sentimos para con nosotros mismos… ¿Te has puesto a profundizar sobre esto? Si no es así, este episodio es tu oportunidad.

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Sea el divorcio el fin de una pesadilla o simplemente el fin de una linda historia, lo más importante es la reducción de daños y tener la madurez suficiente para preservar la salud emocional de la pareja y los hijos. Conoce más sobre todo lo que NO nos explicaron sobre el divorcio en este episodio junto a @InfoSexions.

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Eileen Glass nos acompaña para discutir lo que nadie nos explicó sobre la paternidad y la maternidad.

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Conoce los secretos del placer con Elaine Féliz, quien compartirá con nosotros sus conocimientos sobre la educación sexual y el placer físico.

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¿Es el fracaso un resorte o una pared? Eso depende de ti. Los fracasos nos impulsan o nos detienen solo si lo permitimos. Con la doctora @vanessaespaillat aprenderemos cómo afrontarlos para sacar lo mejor de ellos.

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¿Hablas abiertamente de la muerte? O por el contrario, sientes que es un tema tabú? Reflexionamos junto a  Jenifer Calderon (@psi.jeniferc)  sobre esto.

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​​La asertividad es la capacidad del ser humano para relacionarse y comunicarse con otras personas, respetando los derechos de uno mismo y de los demás. Lo cual, entre otros aspectos, implica saber decir que no. Sobre esto reflexionamos junto a Paola Infante (@paolainfantemoronta).  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: infoafterdarkpodcast@gmail.com, además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo.

¿Sabías que la respiración es el indicador más preciso de los estados psicológicos? Hablamos del estrés tecnológico y la respiración junto a Matías Quinn (@matias.quinn.ok).  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: infoafterdarkpodcast@gmail.com, además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo.

Hablamos de la sobrecarga familiar en la mujer con la Lic. Karem González (@karemgonzalezc).  ¡Queremos saber de ti! Si quieres ponerte en contacto con nosotros, puedes escribirnos a: infoafterdarkpodcast@gmail.com, además puedes seguirnos en Instagram: @karinaysergioafterdark, @karinalarrauri y @sergiocarlo.

¿Se te dificulta concentrarte? ¿Se te complica terminar tareas? ¿Cambias constantemente de humor? ¿Presentas dificultad para mantener relaciones? Quizás tengas el trastorno por déficit de atención en adultos. Escucha este podcast y aprende más sobre el tema.

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El ‘gaslighting’ a menudo hace que la víctima dude de sí misma. Por ejemplo, alguien hará o dirá algo abusivo y luego negará que alguna vez sucedió. ¿Te ha pasado alguna vez? La víctima comienza a dudar de sus instintos y cada vez confía más en la ‘realidad’ que crea y manipula la persona abusadora. También aumenta la sensación de dependencia hacia el abusador. Con la Dra.  María Virginia González (@mariavgt) profundizamos sobre este tema.

Recuerda que Karina y Sergio After Dark es un proyecto personal que surge del proyecto radial 12y2 que tienen Sergio Carlo y Karina Larrauri en la emisora dominicana La 91.3FM. En este proyecto los conductores, junto a especialistas y testimonios buscan orientar de una manera relajada sobre temas cotidianos. Todo esto nace a partir de la pandemia, en donde buscábamos entender todo lo que pasaba por nuestras mentes en medio de la incertidumbre.

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El bullying o el acoso escolar, es la primera causa de suicidio adolescente en el mundo (según OMS). Deja una huella en la dignidad de los chicos que lo sufren y daña su autoestima. Nos sentamos con la psicóloga Laura Pichardo a reflexionar sobre un tema al que siempre debemos prestar atención.

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¿Alguna vez has sentido que los que más quieres te dejan solo? o ¿un vacío interior en tu pecho que te carcome vivo hasta no poder más? Así se sienten muchas personas al vivir con Trastorno Límite de Personalidad.  La Dra. Yasury Borromé (@yasuryborrome.psiquiatra)  nos ayuda a entender este trastorno.

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¿Por qué tenemos la tendencia de comprar para mostrar? Nos sentamos a reflexionar sobre esto con con Alejandro Kepp de la cuenta de psicología @SimplePsych.  

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¿Cuántas veces has dudado de ti? ¿Te suena lo que es el síndrome del impostor?  Nos sentamos a conocer más de este síndrome junto a  Alejandra Matos de @resilienciavital.

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Si eres o quieres ser un freelancer, seguro conoces la cuenta en redes @freelancerceo. Si no, escúchalo y haz uso de las herramientas que nos dejó en este episodio. 

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¡Estamos de vuelta! En este episodio pretendemos deconstruir el falso concepto del éxito... Sin dejar de lado nuestros sueños de triunfar.  Lo hacemos junto a Janis Santaella (@janis.santaella), quien es psicóloga  clínica, Mentora, Coach de vida y Conferencista internacional. Ella, a través de sus plataformas digitales nos ayuda a construir nuestros sueños y nos apoya en nuestro crecimiento personal para que transformemos nuestras vidas.

¡Qué bueno estar de regreso! Karina y Sergio After Dark es un proyecto personal que surge del proyecto radial 12y2 que tienen Sergio Carlo y Karina Larrauri en la emisora dominicana La 91.3FM. En este proyecto los conductores, junto a especialistas y testimonios buscan orientar de una manera relajada sobre temas cotidianos. Todo esto nace a partir de la pandemia, en donde buscábamos entender todo lo que pasaba por nuestras mentes en medio de la incertidumbre.  

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Después de 8 meses y 28 episodios sobre salud mental y bienestar donde hablamos de: ansiedad, depresión, bipolaridad, abuso sexual… Hablamos de las adicciones, de los castigos físicos o pelas, del duelo, del peso corporal, de la necesidad de dormir, en fin, muchísimos temas que nos preocupan tanto a nosotros como a ustedes como nuestros seguidores, hoy decidimos cerrar esta primera temporada para volver con pilas nuevas el año que viene.

Antes de despedir esta primera temporada , quisimos compartir algunos comentarios que nos dejaron ustedes a través de nuestras diferentes plataformas.

En la conducción Karina Larrauri y Sergio Carlo y fue producido por Cindy Paulino, en redes sociales Mazzie Michelli, en la edición Reybin Pineda.

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La OMS reconoce que el suicidio es una prioridad para la salud pública. En 2014 se publicó el primer informe mundial de la OMS sobre esta cuestión, titulado «Prevención del suicidio: un imperativo global», con objeto de aumentar la sensibilización respecto de la relevancia del suicidio y los intentos de suicidio para la salud pública, así como de otorgar la máxima prioridad a su prevención en los programas mundiales de salud pública. Además, con este informe se procuró alentar y ayudar a los países a elaborar o reforzar estrategias integrales de prevención del suicidio en el marco de un enfoque multisectorial de la salud pública.

Con todo y que tenemos a mano muchisima información sobre cómo manejar el tema del suicidio, seguimos estimagtizando este tema y alimentamos nuestra falta de sensibilidad con los seres queridos que quedan en la tierra tras perder a un ser amado. Practiquemos la empatía y acompañemos desde el amor. Sin dejar de estar con los ojos abiertos hacia el comportamiento de nuestros seres queridos y cercanos. Nos volvemos a sentar con nuestra querida  Dra. Yasury Borromé de Casilla (@yasuryborrome.psiquiatra)  quien es  Psiquiatra y cuenta con un Máster en Crisis y Traumas. Además es parte esencial de este podcast para profundizar sobre el suicidio.

Karina y Sergio After Dark es un proyecto personal que surge del proyecto radial 12y2 que tienen Sergio Carlo y Karina Larrauri en la emisora dominicana La 91.3FM. En este proyecto los conductores, junto a especialistas y testimonios buscan orientar de una manera relajada sobre temas cotidianos. Todo esto nace a partir de la pandemia, en donde buscábamos entender todo lo que pasaba por nuestras mentes en medio de la incertidumbre.  Cómo identificar un narcisista - Silvia Congost (https://www.youtube.com/watch?v=MK7hnIJvMwg)

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¿Tu pareja te hace sentir menos? ¿Te dice que eres muy celos@? ¿Que eres muy sensible? ¿Rebaja tu nivel de inteligencia? ¿Te hacen sentir que tienes problemas de autoestima? ¡Cuidado! Podrías estar con una persona narcisista. En este nuevo episodio, hablamos con Silvia Congost (@silviacongost) , ella es una psicóloga española, experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja.

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Este viernes nos ponemos algo atrevidos con un tema que llama a más de uno a debatir, sea por redes sociales o mientras estamos tomándonos unos tragos en algún bar o parque: la cultura de la cancelación. Hablamos con Erika Valenzuela (@erikavalenzuela), quien es estratega de comunicación digital y branding. Además, es una entusiasta de la cultura popular que siempre está en la búsqueda de nuevas tendencias.  Para que nos ayude a entender cómo nace la cultura de la cancelación y cuales son sus pros y contras.

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Este viernes decidimos sentarnos nuevamente con un doctor para hablar de un tema médico, pero a nivel físico: la Enfermedad de Implantes Mamarios o BII, por sus siglas en inglés Breast Implant Illness. Invitamos al Dr. Miguel Oller Sanz (@miguelollersanz) quien es Mastólogo, Especialista en Cirugía Oncológica y Reconstructiva de la Mama. Además es Director Médico del Braca Breast Care Center en República Dominicana para que nos explicará un poco de esta condición.

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En los últimos días el emoji de la bandera roja seguía siendo uno de esos emoticones que no sabes del todo para qué existen y de pronto, bum, está por todas partes. Ha llegado hasta Facebook. ¡Facebook! Todo ha comenzado en Twitter. Según informó la compañía, hace unos días contaron 1,5 millones de tuits con la "red flag", incrementándose su uso en un 455 por ciento.  Pero, ¿qué significa eso de las “red flags” y por qué debemos ponerles atención a estas alertas para tener una relación sana? Nos sentamos con la psicoterapeuta Alejandra Matos (@resilienciavital) quien nos arrojó luz sobre este tema.

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