Filtra per genere

Mon Âme Zen

Mon Âme Zen

Nora Ouardi
Formazione Scolastica, Salute

Namaste,  bienvenue sur mon Âme Zen. Je m'appelle Nora, je suis coach sportive et sophrologue, passionnée par les techniques de détente et de relaxation. Ici, je vous invite à prendre le temps de vous accorder une parenthèse de douceur et de sérénité. A travers la méditation, la respiration, la sophrologie et le développement personnel, choisissez de prendre soin de ce que vous avez de plus précieux : vous ! Faites la rencontre de votre Âme Zen...tout commence à l'intérieur  Pour échanger ou découvrir mes activités , n'hésitez pas à me suivre sur mes réseaux personnels : instagram @noraouardi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11 - Douce Nuit : Relaxation physique et Émotionnelle
0:00 / 0:00
1x
  • 11 - Douce Nuit : Relaxation physique et Émotionnelle

    Namaste,


    je vous propose une méditation pour vous aider à vous détendre au moment du couher et à trouver un sommeil profond et réparateur.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Fri, 07 Jul 2023 - 13min
  • 10 - Affirmations positives du matin: Optimisme et Confiance

    Namaste,


    je vous propose une série d'affirmations positives pour vous accompagnet durant votre journée avec bienveillance, optimisme et confiance. 


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Sun, 02 Jul 2023 - 11min
  • 9 - Méditation pour l’Eveil des sens et l’instant présent

    Namaste,

    aujourd'hui je vous invite à vous plonger dans l'ambiance festive d'une douce soirée d'été.

    Déployez vos sens pour vous imprégner des sensations et vous déconnecter du monde extérieur...


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Sat, 17 Jun 2023 - 13min
  • 8 - Anti Stress Anti pensées négatives

    Namaste,


    aujourd'hui je vous propose une sophro-méditation pour réduire l'anxiété et l'angoisse.

    détachez-vous des pensées négatives qui vous parasitent et retriuvez le calme, détendez-vous êtes flottez sur votre petit nuage...


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Sun, 11 Jun 2023 - 14min
  • 7 - Concentration : sophro-méditation du jardin zen

    Namaste,

    je vous propose aujourd'hui une méducation pour améliorer vos capacités d'attention.

    grâce à la respiration et la visualisation, soyez concentré et attentif, ancré dans l'instant présent. 


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Fri, 02 Jun 2023 - 13min
Mostra altri episodi

Podcast simili a <nome>

Altri podcast di Formazione Scolastica