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ZENDIETCLUB 3:30 a.m.

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Salute

Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!

7 - ¿Por qué a las mujeres les resulta más difícil perder peso?
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  • 7 - ¿Por qué a las mujeres les resulta más difícil perder peso?

    Muchas mujeres se frustran al ver que parece más fácil la perdida de peso en los hombres. En este episodio Juanchi nos cuenta por qué se da eso y nos deja algunso consejos para evitar la frustración

    Fri, 22 Mar 2024 - 05min
  • 6 - Acepta los "ShitDays" como parte del proceso

    Es normal tener días malos. A todos nos pasa. En este episodio Juanchi nos recuerda que todo progreso se alimenta también de esos bajones. Y nos deja claves para que la próxima vez que te encuentres en medio de un día bajo, recuerdes que estos días son solo capítulos en tu historia, no el libro completo.

    Sat, 24 Feb 2024 - 10min
  • 5 - 2024, de deseos a metas alcanzadas

    Empezó el 2024 y muchos acostumbramos a trazar los propósitos de año nuevo. En este episodio, Juanchi nos comparte información super valiosa para que nuestras metas no se queden solo en deseos. Planificar con una buena metodología es la clave. Este año, ¡vamos con toda!

    Sat, 13 Jan 2024 - 10min
  • 4 - Nutrición sobre ruedas, tips para viajes por carretera

    ¡Vacaciones! Muchos de nosotros armamos maleta y empredemos un viaje con nuestro vehículo. Y seamos sinceros, en la carretera ataca el hambre. En este episodio Juanchi nos comparte 5 claves que te ayudarán a mantener una alimentación saludable mientras viajas.

    Fri, 15 Dec 2023 - 12min
  • 3 - Consejos para evitar los excesos en navidad

    ¡Se metió Diciembre! Y para nadie es un secreto que en Navidad es más difícil controlarnos, más que todo porque celebramos comiendo y bebiendo. Y porque hay muchos antojitos en el ambiente. En este episodio, Juanchi te comparte 6 claves que te ayudarán a evitar los excesos en este fin de año.

    Wed, 06 Dec 2023 - 06min
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