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Comment se construire une estime de soi,
à l’ère de la comparaison permanente sur les réseaux sociaux ?
Comment évoluer et décider de sa vie,
quand on a une double culture très riche, mais parfois contradictoire ?
Que sont devenus l’amour, le mariage, la famille, le célibat en 2024 ?
C’est le type de sujet que j’aborde sur Nectar Sun, dans la bonne humeur et dans la joie.
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- 72 - 71. Pourquoi je suis plus épanouie à 30 ans qu'à 20 ans ?
En mars j'ai soufflé ma 30ème bougie. Et j'ai fait une rétrospective sur ces 10 dernières années. Je suis clairementdevenue une autre personne ! Aujourd'hui j'ai 30 ans et je te partage toutes les leçons apprises, et ce qui fait qu'avoir 30 ans c'est bien plus savoureux.
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Wed, 08 May 2024 - 18min - 71 - 70. Je lance ma 1ère retraite Feminina
☀️ Toutes les informations sur la Retraite Feminina ➡️ https://2ly.link/1xncf
Elle se déroulera du 11 au 15 septembre dans les alentours de Malage en Espagne - 4 jours et 5 nuits pour se transformer à travers son énergie féminine.
Ninou.food qui nous concoctera des plats délicieux : https://www.instagram.com/ninou.food/
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Wed, 01 May 2024 - 7min - 70 - 69. Energie masculine VS énergie féminine
Qu'est ce que l'énergie masculine et l'énergie féminine ? Qu'est-ce qu'elles apportent à nos vies ?
Nous sommes en tant que femmes, en excès d'énergie masculine ... Pourquoi au juste ?
Je te partage dans cet épisode l'importance de trouver l'équilibre mais de ne surtout pas faire l'impasse sur ton énergie féminine.
Je te partage aussi toutes les dérives dans lesquelles il est dangereux de tomber.
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Thu, 25 Apr 2024 - 18min - 69 - 68. Pourquoi devrais-tu travailler ton charisme ?
Le charisme n'est PAS réservé à une élite !
Et les pouvoirs de celui-ci sont si sous-estimés :
convaincre ton patron de t'accorder une augmentation,
convaincre ta soeur d'aller te chercher le colis,
convaincre tes enfants de manger leurs brocolis,
convaincre tes clients de prendre ce produit plutôt qu'un autre
En somme, le charisme est LE FACILITATEUR à une belle vie et de belles relations.
Je te dévoile dans cet épisode 4 raisons de travailler ton charisme.
Si tu souhaites accéder à Charisme Magnétique : https://2ly.link/1xcy2
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Thu, 11 Apr 2024 - 14min - 68 - 67. Pourquoi les gens ne te respectent pas ?
La personne s’éloigne et tu ne comprends pas pourquoi ?
Ta collègue de boulot se permet de te manquer de respect délibérément ?
Nous avons tous été confrontés à des situations où une tension inexplicable se dessine, laissant un sentiment d'incertitude et de vulnérabilité.
Dans cet épisode, je te guide à travers 10 raisons pour lesquelles les gens ne te respectent pas.
En abandonnant ton ego et en observant attentivement les comportements des autres, tu pourras décrypter les véritables motifs derrière ces tensions.
À travers des histoires captivantes et des analyses éclairantes, je te dévoile les secrets pour saisir comment nos actions, nos besoins non exprimés et même notre gestion des émotions influencent notre perception et notre respect dans les relations sociales.
Reportage cité : Qatar, une dynastie à la conquête du monde, Arte
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Thu, 04 Apr 2024 - 27min - 67 - 66. Monica Bellucci : je démystifie son charisme
Que nous apprend Monica Bellucci sur le charisme ? Tant de choses !
À travers des interviews exclusives, des analyses approfondies et des anecdotes fascinantes, j’explore les secrets qui se cachent derrière la présence magnétique de cette icône du cinéma.
Découvre comment Monica Bellucci maîtrise l'art de la communication non verbale, captivant instantanément son public avec son regard envoûtant et sa gestuelle élégante. Elle possède également, les traits de sa personnalité qui contribuent à son charisme, du mystère qui l'entoure à sa confiance innée en elle-même.
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Wed, 27 Mar 2024 - 23min - 66 - 65. Pourquoi les gens ne s'intéressent pas à toi ?
Il s'agit là d'un sujet délicat, car rares sont ceux qui exprimeront ouvertement leur opinion selon laquelle vous pourriez être perçue comme inintéressante ou ennuyeuse.
Les individus peuvent quitter votre cercle social sans explication apparente, laissant souvent un sentiment de perplexité quant aux raisons de leur départ.
Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens ne demeurent pas durablement dans votre vie, tandis que vous restez dans l'incompréhension.
Je regrette de devoir vous l'annoncer, mais il est probable que vous soyez perçue comme inintéressante.
Heureusement, cela peut être amélioré et développé, tout comme le charisme, le leadership et le pouvoir d'attraction.
Dans l'épisode 65, je partagerai neuf raisons pour lesquelles les individus peuvent s'éloigner de toi.
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Wed, 20 Mar 2024 - 19min - 65 - 64. Safia Gourari : comment vivre sa trentaine quand on entreprend avec succès ?
Lancer un blog, se lancer dans l'entrepreneuriat, créer un podcast (Build Yourself), écrire un livre (Build your podcast), créer des formations : Safia a été précurseure dans le monde du business en ligne.
Dans ce podcast, tu entendras parler Safia Gourari de son passage dans la trentaine, de l'équilibre vie pro / vie perso, de sa définition du succès.
Et de tant d'autres sujets. C'était une discussion que j'ai adoré avoir !
Instagram de Safia : https://www.instagram.com/safiagourari/
Site web de Safia : https://safiagourari.fr/
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Wed, 13 Mar 2024 - 34min - 64 - 63. Les préjugés sur la confiance en soi
J'entends des tas d'inepties dans le monde du développement personnel et encore plus quand il s'agit de prendre en estime de soi : "fake it until you make it", s'aimer c'est être égoïste, mais aussi sur la chirurgie esthétique, le narcissisme mais également sur les coups d'un soir qui permettraient de se reconnecter à son corps.
Je démonte toutes ces préjugés sur la confiance en soi dans cet épisode.
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Wed, 06 Mar 2024 - 26min - 63 - 62. Sophie Rouhete : comment dépasser la productivité toxique et redéfinir son bonheur ?
Spécialiste en Personal Branding et fondatrice de Myror Agency et de Lensly Agency, Sophie Rouhete nous partage son expérience, sa vision du bonheur, la prductivité toxique, son cheminement avec l'estime de soi et sa vision de l'entrepreneuriat.
Instagram de Sophie : @sj.social
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Wed, 28 Feb 2024 - 49min - 62 - 61. Les clichés sur les hommes (menteurs, égoïstes...) VRAI ou FAUX
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Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen), quelles étaient vos idées pré-conçues sur les hommes.
Je me suis plongée dans des études pour savoir s'ils étaient vraiment des menteurs ? égoïstes ? immatures etc ?
J'ai analysé 11 points faisant partie de la psychologie masculine.
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Wed, 14 Feb 2024 - 23min - 61 - 60. Pourquoi tu n'as pas de chance en amour ?
Un jour, une femme me dit "Myriam je n'ai pas de chance en amour". Et j'avoue que c'est un argument qui revient souvent. Je vais te démontrer en 6 arguments, dans cet épisode pourquoi tu n'as pas de chance en amour. Je m'adresse surtout à toi qui fait des rencontres qui n'aboutissent pas et qui se terminent par de lamentables échecs.
La chanson citée dans l'épisode : Alain Souchon - l'amour à la machine
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Wed, 07 Feb 2024 - 22min - 60 - 59. J'ai lu le livre de Britney Spears : voici les 7 leçons que j'en retire
J'ai dévoré l'autobiographie de Britney Spears "La femme en moi".
Tout au long de la lecture, j'ai extrait plusieurs de leçons de vie que l'on peut utiliser dans notre propre chemin.
La chanteuse nous raconte ses séparations, sa carrière de chanteuse, la maternité mais aussi le côté sombre de la célébrité.
Elle nous dévoile la réalité d'être une gentille fille, ses liens avec sa famille et tant d'autres choses que je te partage dans cet épisode de podcast.
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Wed, 31 Jan 2024 - 30min - 59 - 58. Les amitiés toxiques
Qu'est-ce que l'amitié ? A partir de quand devient-elle toxique ?
Quelle est la conception de l'amitié pour moi ?
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Thu, 25 Jan 2024 - 34min - 58 - 57. Cette femme m'a inspiré à dire "oui"
Toutes les infos de la Saison du Oui 7 : https://myriamzen.podia.com/d785ca0a-4857-41b0-b1b3-f1442b734db1
Si tu souhaites prendre ton rdv de 30mn sur Calendly : https://calendly.com/myriamzen-coaching/appel-eclair-de-confiance?month=2024-01
Les livres cités :
-L'année du Oui de Shonda Rhimes
-La femme de ménage de Freida McFadden
-Le raisin de la colère de John Steinbeck
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Wed, 10 Jan 2024 - 21min - 57 - 56. Independant woman et méchanceté entre femmes, avec Saratonis
Toutes les informations sur La Saison du Oui 7 juste ici : https://myriamzen.podia.com/d785ca0a-4857-41b0-b1b3-f1442b734db1
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Le podcast de Saratonis : VOL 1604 https://open.spotify.com/episode/2jQoOAaRT1QcIBPCacGitT?si=db3372a0e3284b96
Instagram de Saratonis : @sarah_lpg
Tu as une question, envoie-moi un mail : myriamzen.coaching@gmail.com
Tu veux me dire quelque chose, viens sur Insta et DM-moi, je te réponds : @by_myriamzen
Et si tu aimes ce style d'épisode viens me le dire ;)
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Sat, 06 Jan 2024 - 56min - 56 - 55. Tout ira bien un jour
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Thu, 04 Jan 2024 - 12min - 55 - 54. S'améliorer pour 2024, nuit horrifique dans un ranch au Mexique
Voici le lien pou t'inscrire à la Masterclass offerte du dimanche 7 janvier à 20h30 (heure de Paris) : 7 clés pour devenir inarrêtable en 2024 : https://elixir.myriamzen.com/masterclass-inarretable-2024
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Fri, 29 Dec 2023 - 11min - 54 - 53. Ce que je vous ai caché sur la Saison du Oui
Il y a des choses qu'on aimerait cacher, à tout jamais.
Les enterrer pour ne plus les voir. Par honte, par mépris de soi, manque de courage.
Flamboyer, briller, avoir confiance en soi, tout déchirer... ça a aussi une part moins lumineuse.
Une part sombre qui fait peur.
Mais aujourd'hui j'ai décidé de t'en parler.
Voici ma faiblesse dans cet épisode.
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Thu, 21 Dec 2023 - 38min - 53 - 52. Pourquoi 80% des gens abandonnent leurs résolutions ?
Pourquoi 80% d'entre nous abandonnent-ils leurs objectifs ? Prépare-toi à repenser tes approches et à découvrir les clés pour transformer tes résolutions en réalité.
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Wed, 13 Dec 2023 - 19min - 52 - 51. Ce que je laisse en 2023 (et que je garde pour 2024)
Décembre 2023. Le temps est donné à une rétrospective. Qu'est-ce que je laisse et dont je me déleste ? Et qu'est ce que je garde pour continuer de me porter ?
Alors voilà je me livre, comme je crois ne l'avoir jamais fait. Mais je suis persuadée que ce que je te partage va pouvoir te faire du bien, t'inspirer pour toujours continuer à prendre soin de toi, de ton mental et continuer à cheminer avec beauté.
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Wed, 06 Dec 2023 - 36min - 51 - 50. 10 raisons inavouables de travailler son estime de soi
On parle souvent de comparaison, d'affirmation de soi, de prendre de la distance avec les situations mais on ne parle que très rarement de ce qui motive PROFONDÉMENT une personne à travailler son estime de soi, à venir en coaching pour faire ce vrai travail.
Et souvent ce qui nous motive à faire ce travail, c'est surtout ce qu'on ne peut pas s'avouer :
soit parce que cela fait partie de notre part d'ombre, soit parce que c'est tellement souterrain et ce n'est pas encore arrivé à notre conscience. Je te présente dans l'épisode 50, les 10 raisons inavouables qui poussent les femmes à travailler sur leur estime d'elles-même.
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Wed, 29 Nov 2023 - 35min - 50 - 49. Comment réécrire ton histoire ?
C'est curieux non ? mais on nous a jamais dit que pour avoir un changement réel, il nous fallait changer profondément, au niveau de l'identité.
Notre identité est basé sur l'histoire que l'on se raconte, notre petite voix intérieure qui nous critique constamment.
Alors comment fait-on pour réécrire son histoire, sortir du syndrome de la gentille fille ?
C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast.
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Wed, 22 Nov 2023 - 33min - 49 - 48. Es-tu hypersensible ?
Et si on était tous hypersensibles à des degrés différents. Et d'ailleurs pourquoi la plupart des hypersensibles le vivent mal ?
Dans ce podcast, je te partage comment je vis mon hypersensibilité et comment j'en tire le meilleur ?
Pourquoi pour moi, c'est un cadeau et un don ?
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Fri, 17 Nov 2023 - 24min - 48 - 47. Attendre te rend malheureuse
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Wed, 01 Nov 2023 - 22min - 47 - 46. Vivre une relation toxique
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Wed, 25 Oct 2023 - 25min - 46 - 45. On juge vos pires dates amoureux
Un homme qui parle de son ex LA FOLLE ? Qui a de mauvaises manières ? Qui ne sait pas se tenir ? qui te harcèle ? Ou même qui t'agresse ? Nous partageons autour de leurs pires dates : Nadia, Imene et Sonia (de La Saison du Oui) m'ont rejoint dans ce podcast et nous avons parlé de leurs pires expériences.
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Wed, 18 Oct 2023 - 1h 11min - 45 - 44. Que vont dire les gens ?
Cette phrase "Mais que vont dire les gens ?" Tous tes faits et gestes sont scrutés tout ça pour plaire aux gens.
Pourquoi le regard des gens est si important ?
Et comment dépasser cette peur du jugement des autres mais surtout la peur de ce que pense sa propre famille ?
Je te donne mon cheminement avec le regard des gens ainsi que des pistes de réflexion pour pouvoir dépasser la peur du jugement des autres, ainsi que la peur du rejet.
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Wed, 11 Oct 2023 - 41min - 44 - 43. Ma génération a peur de l'engagement
Pourquoi la génération des millénials semble-t-elle avoir une telle appréhension face à l'engagement ?
Pourquoi donne-t-elle l'impression de fuir constamment ?
Et, plus intriguant encore, qu'est-ce que cette génération fuit exactement ?
Dans cet épisode, nous plongerons au cœur de ces questions, explorant les motivations profondes,
les pressions sociétales, et les aspirations personnelles qui façonnent les attitudes des Millenials.
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Wed, 04 Oct 2023 - 34min - 43 - 42. La vérité sur Instagram
La comparaison, l'addiction, Instagram est la vie qu'on veut bien montrer aux autres... ou bien que d'autres s'inventent carrément !
Pour te dire vrai, j'ai une relation d'amour / haine avec cette plateforme.
Mais je te le dis, les réseaux sociaux sont illusion...
Une illusion dont tu dois te protéger.
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Wed, 27 Sep 2023 - 23min - 42 - 41. J'ai besoin de remettre de l'ordre dans ma vie
Mon nettoyage de printemps d'intérieur : j'ai décide de le faire, courant septembre, parce que j'ai besoin de clarifier les choses avec moi-même et voici ce que je vais faire pour remettre de l'ordre dans ma vie !
Si tu souhaites découvrir les 6 étapes plus en détail : https://elixir.myriamzen.com/decouverte
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Wed, 20 Sep 2023 - 21min - 41 - 40. Autosabotage en amour et féminité intérieure, avec Nadia
Toutes les infos et pour bénéficier de la promo de La Saison du Oui : LA SAISON DU OUI GROUPE B
Si tu souhaites prendre un rdv avec moi : JE PRENDS MON RDV
IMPORTANT : Les places de La Saison du Oui 5 sont très vites parties,
j'ai donc décidé d'ouvrir 9 nouvelles places pour 9 nouvelles femmes motivées à changer les choses.
La promotion de 100,00 € est disponible jusqu'à vendredi 15/09.
Je referme les portes dimanche 17/09.
La Saison du Oui débutera le 18/09.
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Mon, 11 Sep 2023 - 46min - 40 - 39. 5 façons de ruiner ton estime de toi
Pour avoir toutes les informations sur La Saison du Oui : https://myriamzen.podia.com/6c214d74-3ea1-4883-82ee-1ae162ce2a2a?coupon=LASAISON100
Pour prendre un appel de 25 minutes avec moi pour voir si La Saison du Oui te correspond : https://calendly.com/myriamzen-coaching/appel-la-saison-du-oui?month=2023-09
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Wed, 06 Sep 2023 - 34min - 39 - 38. 5 étapes infaillibles pour garantir la réussite de tes objectifs
Quand : Vendredi 8 septembre à 20h30 (heure de Paris)
Durée : 1 heure
Où : sur Zoom
Je donnerai une Masterclass 100% OFFERTE d'une heure.
PS : il n'y aura pas de Replay et les places sont limitées.
Voici le lien pour t'inscrire : https://myriamzen.podia.com/1e1ec239-46b5-4e47-8f33-3468981eb8b7
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Mon, 04 Sep 2023 - 3min - 38 - 37. 9 actions à cesser pour la rentrée 2023 ( + motivation dont tu as besoin)
C'est la motivation dont tu as besoin pour faire cette rentrée 2023.
Il y a des choses que tu dois laisser au passé pour bien commencer cette rentrée.
Et si tu as besoin de te motiver, c'est l'épisode qu'il te faut.
Je te parle de promesse brisée, de sommeil, de réveil, de croyance en soi.
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Ça fait trop plaisir ;)
👉Fais le test juste ici pour connaître ton niveau d’estime de toi en répondant à ces 10 questions : https://tally.so/r/3EdxZX
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Fri, 01 Sep 2023 - 12min - 37 - 36. Partir pour mieux revenir
Ca fait 3 mois que nous nous sommes quittés enfin nous nous retrouvons et beaucoup de choses se sont passées.
Tu retrouveras à la fin de cet épisode les leçons que je retire de cette période.
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Wed, 23 Aug 2023 - 18min - 36 - 35. Q/A : dégoût des hommes, respect au travail, accepter l'inacceptable en amour...
Je vous ai demandé sur Instagram (by_myriamzen) de me poser vos questions.
J'ai donc sélectionné 9 questions et j'y réponds en détail.
Pourquoi accepte-on de souffrir en amour ? Comment se faire respecter dans le monde professionnel ?
Faire le premier pas en tant que femme, ou même retrouver la flamme après des années de mariage ?
Je réponds à vos questions dans ce podcast et je vais dans le détail ;)
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Thu, 18 May 2023 - 29min - 35 - 34. Pourquoi les michtos (matérialistes) dérangent tant ?
Vénale, cupide, sans coeur, pas très intelligente... Voici tous les adjectifs reliés à la matérialiste.
Ces femmes sont fascinantes et mystérieuses.
Qu'est-ce qui la motive ?
Qui se cache derrière la croqueuse de diamants ?
Pourquoi les hommes l'aiment autant qu'ils la détestent ?
Les femmes matérialistes, est un vrai sujet de société que je décortique dans cet épisode.
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Fri, 12 May 2023 - 31min - 34 - 33. Le pouvoir de l'échec : voici pourquoi tu dois échouer
"Pourquoi tu n'es pas allée au bout ? Pourquoi tu ne l'as pas fait ?"
La réponse la plus commune c'est "j'ai peur d'échouer".
L'échec fait mal, il fait souffrir mais qu'est-ce qui se cache derrière ?
Voici les 4 raisons, ponctuées d'exemples, pour lesquelles tu dois échouer.
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Wed, 03 May 2023 - 19min - 33 - 32. 7 leçons de vie de Viola Davis
Elle a surmonté la pauvreté, s'est hissée aux rôles d'une des plus grandes actrices d'Hollywood !
On s'est attaché à elle dans "Murder", "La couleur des sentiments" ou bien "Fences".
Il y a quelques mois j'ai lu son livre : Finding Me, son autobiographie.
J'ai retiré de ce livre 7 leçons de vie qu'elle m'a apprise.
Je te les partage dans cet épisode de podcast.
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Wed, 26 Apr 2023 - 26min - 32 - 31. Le syndrome de la femme forte
Être une femme forte a toujours été valorisé par la société : être une femme courageuse, indépendante ...
Mais quel est le revers de la médaille ? Qu'est-ce que cache la femme forte ? Quelles sont ses blessures ?
Et comment dépasser le stade de la femme forte pour se reconnecter à sa féminité ?
Mais surtout pourquoi a-t-elle se besoin de perfection ?
C'est ce qu'on décrypte dans cet épisode de podcast.
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Wed, 19 Apr 2023 - 20min - 31 - 30. D'une relation d'emprise à la liberté émotionnelle : le récit inspirant de Myriam B.
Elle revient de loin : emprise psychologique, décès de sa maman, désorganisation émotionnelle.
C'est le chaos dans sa vie quand je la rencontre.
Dans cet échange, Myriam interroge l'autre Myriam sur son cheminement et ce qui l'a poussé à se faire accompagner.
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Wed, 12 Apr 2023 - 39min - 30 - 29. Comment provoquer sa chance en 3 étapes ?
D'où vient la chance ?
Pour moi la chance est provoquée par 3 facteurs.
Et ce sont ces facteurs internes qui provoquent les opportunités, les événements inattendus et les rencontres.
Je te donne des exemples concrets sur la chance dans ma vie.
Ceci est ma théorie et j'ai pu la vérifier à plusieurs reprises, avec les femmes que j'accompagne mais aussi dans ma vie.
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Mon, 03 Apr 2023 - 29min - 29 - 28. Le prince charmant existe-il vraiment ?
Bercé par les contes et les Walt Disney, l'image du partenaire a longtemps été déformé.
Où est passé cet homme aux 1000 qualités qui viendra nous sauver de ce destin moyen qui nous attend ?
Et s'il n'existait pas ?
Dans cet épisode je te parle du prince charmant et de tout l'imaginaire commun qui l'accompagne.
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Livre que je cite :
Lolita de Vladimir Nabokov
Le grand désordre hormonal - ce qui nous empoisonne à notre insu
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Wed, 29 Mar 2023 - 22min - 28 - 27. 8 leçons de vie en Colombie (et comment t'en inspirer)
Passer plus de 3 mois en Colombie ont fait ressortir 8 leçons :
8 découvertes ou redécouvertes sur la vie, sur moi, sur les gens.
Des conversations, à la danse, à l'esthéticienne dans cet épisode
je te partage les leçons ainsi que des anecdotes qui m'ont permis d'évoluer dans ma réflexion.
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Les extraits de musique utilisés :
1/ Uno se cura de Raulin Rosendo
2/ Una mujer como tu de Ray Sepulveda
3/ Te necesito mi amor de Maelo Ruiz
4/ Aventurero de Yeison Jiménez
5/ Nadie como ella de Marc Anthony
6/ Dos gardenias de Angele Canales
7/ Adicto de Prince Royce
8/ Por las buenas de Billo's
9/ Apiadate de mi de Victor Manuelle
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Thu, 23 Mar 2023 - 28min - 27 - 26. Les 10 clés pour propulser sa confiance en soi à un niveau supérieur (Masterclass offerte)
Je donnerai une Masterclass gratuite,
Mardi 21 mars 2023 à 20h30 sur Zoom.
Elle durera 1 heure.
Le sujet : Les 10 clés pour propulser sa confiance en soi à un niveau supérieur.
Il n'y aura pas de Replay.
Cette Masterclass fera suite à l'épisode 1 : le syndrome de la gentille fille.
Je t'encourage à aller l'écouter si ce n'est pas déjà fait.
Et nous on se retrouve mardi à 20h30 !
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Crédit Musique d'intro : https://www.youtube.com/watch?v=PqIhXWUw0H4&ab_channel=FrieBeats
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Tue, 14 Mar 2023 - 5min - 26 - 25. Je réponds aux questions sur l'infidélité : partie 2
Dans ce podcast qui fait suite à l'épisode 23 : pourquoi les hommes et les femmes trompent,
je te parlerai d'une théorie qui est ressortie du livre The Broken American Male dont l'une des causes de l'infidélité masculine.
Je développe aussi les conséquences et je réponds à toutes les questions que vous m'avez posé sur Instagram, concernant la tromperie.
Musique utilisée :
il m'a trahi de Kenza Farah
livre : The Broken American Male
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Wed, 08 Mar 2023 - 28min - 25 - 24. La beauté est-elle vraiment un privilège ?
La beauté est-elle subjective ou objective ?
Pourquoi la beauté est-elle un privilège ?
Est-ce juste ou injuste ?
Je vais aussi te parler de l'effet de Halo qui lui peut être vraiment dangereux.
Je te partagerai des anecdotes.
Et je te parlerai d'une chose surprenante : les désavantages de la beauté.
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Instagram de Ninoufood : https://www.instagram.com/ninou.food/?hl=fr
Son site internet : https://ninoufood.com/
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Wed, 01 Mar 2023 - 29min - 24 - 23. Le mystère de l’infidélité : pourquoi les hommes et les femmes trompent ?
Qui trompe le plus ? Les femmes ou les hommes ? Et pourquoi ?
Trompent-ils pour les mêmes raisons ?
A quel âge les gens trompent le plus, et pourquoi ?
Toutes ces questions auxquelles je tente de répondre dans cet épisode.
Je terminerai également sur les témoignages des femmes :
des femmes qui ont trompé et des femmes qui se sont fait trompées.
Je prépare une partie 2, donc tu peux m'envoyer tes questions en DM sur mon insta :
@by_myriamzen
Musiques utilisées :
-le Générique de Shéhérazade le dessin animé
-Justin Timberlake - Cry me a river
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Les sources :
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1545-5300.2008.00251.x
https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Les-hommes-au-foyer-sont-plus-infideles-157531
https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201910/the-8-main-reasons-why-people-cheat
https://ifstudies.org/blog/who-cheats-more-the-demographics-of-cheating-in-america#:~:text=Among%20ever%2Dmarried%20adults%20ages,increases%20during%20the%20middle%20ages
https://www.livescience.com/55681-is-cheating-more-likely-at-age-39.html
https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201507/the-causes-infidelity-players-gonna-play
https://www.psychologytoday.com/us/blog/more-chemistry/201403/why-people-cheat-their-partners
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Wed, 22 Feb 2023 - 40min - 23 - 22. J'ai été "en terre inconnue" en Colombie ; la saint-valentin et mes lectures du moment
Qu'est-ce que ça fait de partir à la rencontre des indigènes en Colombie en terre totalement inhospitalière ?
Faut-il fêter la Saint-Valentin ou pas ?
Dans cet épisode un peu plus léger où je parle de différents sujets, je te parle aussi de mes livres du moment.
J'ai aussi sorti un nouveau coaching de groupe qui s'appelle Virage Solaire,
et je te parle de toute l'histoire qu'il y a derrière ce nouveau programme, prêt à révolutionner des vies.
Pour avoir toutes les informations de Virage Solaire :https://myriamzen.podia.com/virage-solaire-un-apres-midi-coachingentre-femmes-pour-resoudre-ta-problematique?coupon=VIRAGELOVE
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Wed, 15 Feb 2023 - 34min - 22 - 21. La chirurgie esthétique : tout ce qu'on ne te dit pas
D'où vient cette envie irrépressible de se faire refaire les seins, les lèvres, le nez ?
Nos complexes sont-ils innés ou sont-ils construits par notre environnement ?
Dans cet épisode sur la chirurgie esthétique, je te partagerai mon cheminement,
Ce que j'ai appris mais surtout le lien qu'il a avec notre estime de soi et notre image corporelle.
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Wed, 08 Feb 2023 - 28min - 21 - 20. La face cachée des coups d'un soir et de la hookup culture
Quelles sont vraiment les conséquences des coups d'un soir, du sexe sans lendemain ?
Qu'est-ce que ça veut dire véritablement la Hookup Culture, ce terme qui n'a aucune traduction en français ?
Netflix, les clips vidéos, les séries et films nous montrent une image si positive, et tendance des aventures sans lendemain...
Mais que nous dit la science ? Que nous dit les témoignages ?
Quelle est la face cachée, la partie cachée de l'iceberg...
Dans cet épisode, nous allons parler sexe, aventure sans lendemain...
Si tu veux le savoir, cet épisode est fait pour toi.
WARNING :
Je ne porte aucun jugement aux personnes qui participent.
Chacun est libre de son corps et de faire absolument ce qu'il veut.
Cet épisode est à titre informatif.
Je parle de sexe sans tabou dans cet épisode.
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Wed, 01 Feb 2023 - 42min - 20 - 19. Comment surmonter tous ses problèmes ? (même les plus difficiles)
Tu as des problèmes ? Qui n'en a pas ?
Tu as l'impression qu'ils sont INSURMONTABLES ?
Que tu n'arriveras jamais à les dépasser ?
Cet épisode est fait pour toi.
J'espère qu'il pourra te rassurer sur ta situation.
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Wed, 25 Jan 2023 - 20min - 19 - 18. Storytime : je rencontre un italien atypique sur une plage en Colombie
MESSAGE IMPORTANT : dans cet épisode je vais parler de consommation de drogues dures mais aussi de prostitution.
Dimanche, je suis allongée dans un sofa au bord de mer à Santa Marta, quand un italien vient me parler.
En 10 minutes, il m'a déjà dévoilé une grande partie de sa vie et des épreuves qu'il a traversé.
Des choses choquantes qu'on ne raconterait jamais de façon aussi fluide à une inconnue.
Mais lui a décidé de le faire.
C'est l'histoire de "Matteo" qui nous apprend beaucoup de choses à travers son vécu.
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Wed, 18 Jan 2023 - 30min - 18 - 17. S'expatrier en Australie, argent vs bonheur, investir avec @lesinvestisseuses
J'ai interviewé pour la première fois Ines du compte instagram @lesinvestisseuses et nous avons eu un échange super intéressant sur mon programme au quelle elle a participé : La Saison du Oui, l'importance d'investir en soi et son argent.
Inès s'est expatriée pendant plusieurs années en Australie, elle vous en parle avec beaucoup de vulnérabilité.
L"argent fait-il le bonheur ? c'est aussi une question que je lui ai posé, pour avoir son avis et il est vrai que je partage le même avis.
Nous avons abordé des tas de sujets super intéressants !
Voici le compte Instagram de Ines : https://www.instagram.com/lesinvestisseuses/
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Tue, 10 Jan 2023 - 37min - 17 - 16. Comment j'ai changé ma vie en me disant "oui" ?
J'ai envie de te transmettre une bonne dose de motivation, j'ai envie de t'inspirer,de te montrer que c'est possible !
Il y a un an et demi j'ai complètement changé ma vie, non pas du jour au lendemain mais en y allant petit à petit.
Mais à vrai dire, que veut réellement se dire "Oui" ?
Qu'est ce que ça demande ?
Dans ce podcast, où je commence avec une histoire, je te transmets toutes les choses que j'ai réalisé après m'être dit "Oui".
Mais aussi les outils qui m'y ont aidés.
LA SAISON DU OUI EST COMPLÈTE
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Tue, 03 Jan 2023 - 33min - 16 - 15. Pourquoi "Donna" de Wallen a impacté toute une génération ?
Pourquoi la chanson "Donna" de Wallen était et restera dans les annales du R&B en France ?
Qu'est-ce que Wallen a essayé de nous dire à travers ce titre si emblématique ?
A travers ce podcast, j'analyse la chanson ponctuée de certaines de mes expériences marquantes.
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Les chansons utilisées dans ce podcast :
-Donna de Wallen
-Ecorchée vive de Kayna Samet
-Mes rêves de Wallen
-Qu'est-ce que je suis suposée faire de Wallen
-Banlieusards de Kery James
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Wed, 21 Dec 2022 - 24min - 15 - 14. Les 3 leçons apprises au Pérou et en Argentine
Le mois de novembre a été un mois hors du commun.
J'ai voyagé et découvert deux capitales : Lima et Buenos Aires.
Dans ce podcast je te partage les trois leçons que j'ai retenu.
Le voyage est une leçon constante.
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Wed, 14 Dec 2022 - 23min - 14 - 13. Pourquoi les hommes sont tous les mêmes ?
"Les hommes sont décevants", "ils sont tous les mêmes", ils sont comme-ci et comme-ça...
Mais pourquoi dit-on ces phrases ? Et puis sont-elles vraies ?
A partir du moment où dans ta phrase il y a un "jamais", "toujours", "tous", "aucun" et que c'est pour porter un jugement...
On commence à glisser vers les croyances limitantes.
Dans cet épisode, je prends le message que j'ai reçu de l'une des filles et je décortique le tout...
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Wed, 07 Dec 2022 - 18min - 13 - 12. Comment sortir du mode survie en 5 étapes pour 2023 ? (Masterclass 100% offerte)
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Si tu n'as pas encore écouté l'épisode 9 : les 5 signes du mode survie,
je t'encourage à aller l'écouter.
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Mon, 28 Nov 2022 - 4min - 12 - 11. Les hommes et les femmes sont-ils vraiment différents ?
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Avant d'écouter ce podcast, pose-toi sincèrement cette question...
Pour toi, les femmes et les hommes sont-ils différents ?
Parce que je pense que cet épisode te surprendra ...
Je vais te parler de Skyblog,
et de ce qu'on pouvait lire dessus,
mais aussi de plusieurs études scientifiques sur le sujet !
Mais surtout je te donnerai mon avis bien tranché sur le livre
"les femmes viennent de Venus et les homme viennent de Mars".
Et si d'ailleurs il n'y avait pas de réponses ...
Je te laisse écouter cet épisode ;)
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Wed, 23 Nov 2022 - 28min - 11 - 10. J'ai vécu seule au Mexique pendant 1 an et voici le bilan
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Partir seule littéralement à l'autre bout du monde.
Qu'est-ce que ça fait ? Et comment se fait-on des amis ?
Partir seule est-il vraiment si difficile ? Et puis en réalité... est-on vraiment seule ?
Voici le bilan du Mexique, ce pays que j'ai adoré.
On parle nourriture, paysages, mexicains, j'ai des anecdotes à te partager mais surtout qu'est-ce que j'en retiens ?
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Wed, 16 Nov 2022 - 25min - 10 - 9. Les 5 signes du mode survie
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N'as-tu jamais traversé la vie, sans vraiment ressentir de belles émotions ?
En ressentant de la morosité, de la mélancolie ?
Ton corps est physiquement là mais mentalement tu es absente ..
Il y a un vide, un GRAND vide ... tu traverses la vie mais tu es apathique !
Tu existes, mais tu ne vis pas...
Mais en réalité, c'est quoi le mode survie ?
Comment s'en sort-on ?
Est-ce ça, la vie ?
Voici tout ce que tu vas découvrir dans cet épisode.
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Wed, 09 Nov 2022 - 25min - 9 - 8. Sauver les autres au lieu de te sauver toi-même
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"J'ai tout fait pour elle/lui, regarde comment il/elle me le rend !"
"Je me suis sacrifiée et même pas un merci"
Je suis suis sûre et certaine que tu connais ce genre de phrases et que ça te rappelle même une personne en particulier...
Mais qu'est-ce que le syndrome du sauveur, pourquoi cherchons-nous à sauver à tout prix ?
Pourquoi le besoin de se sacrifier pour l'autre ?
C'est tout ce que tu vas voir dans cet épisode de podcast.
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Wed, 02 Nov 2022 - 24min - 8 - 7. En faire plus que les autres pour obtenir le même résultat
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N'as-tu jamais eu l'impression de devoir en faire plus que les autre pour obtenir le même résultat ?
Comme l'impression de devoir plus apprendre, l'impression de devoir plus travailler,
l'impression de tout simplement produire plus que les autres.
Pour avoir absolument le même résultat ! (et parfois moins ?)
Que ça soit au sein de sa famille, en entreprise ou dans la vie de tous les jours,
l'impression de devoir en faire plus que les autres vient nous perturber,
impacter notre estime de soi et puis se creuse le fossé entre "nous" et les autres.
Qu'est-ce qui se cache derrière cette croyance ?
N'y a-t-il pas l'héritage inconscient des générations antérieures ?
Comment déjouer cette croyance ?
Je te dévoile dans ce podcast, 3 clés pour apprendre à dépasser cette croyance.
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Wed, 26 Oct 2022 - 29min - 7 - 6. Croire au mauvais oeil : bonne ou mauvaise chose ?
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Dans pratiquement toutes les cultures, le mauvais oeil, cette malédiction est présente.
Mais pourquoi est-elle si présente ?
N'est-elle pas, pour certaine personne, un moyen de se déresponsabiliser ?
Quel est le lien entre le mauvais oeil et les pensées ?
Les prophéties autoréalisatrices n'ont-elles pas un rôle à jouer ?
Dans cet épisode, je te parle du mauvais oeil, dans les différentes cultures et religions,
mais aussi de plusieurs expériences scientifiques reliées aux pensées et aux prophéties autoréalisatrices.
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Wed, 19 Oct 2022 - 28min - 6 - 5. Les 5 erreurs à ne jamais faire en couple
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On a tendance à reproduire le comportement de nos parents à notre vie de couple...
Mais est-ce vraiment la bonne solution ?
Dans ce podcast je te partage 5 erreurs à ne pas reproduire en couple.
Des erreurs que je vois souvent mais dont peu de personnes parlent.
Et pourtant elles existent bel et bien et peuvent même conduire à la rupture.
Je te partage également un bonus, et une petite anecdote de fin,
qui me fait réaliser la beauté de rencontrer de nouvelles personnes.
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Wed, 12 Oct 2022 - 25min - 5 - 4. Te comparer aux autres ruine ta vie
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"Je me compare et ça me déprime"
"Elle a vraiment l'air d'avoir une vie meilleure que la mienne".
En même temps, comparer toute sa vie,
à 10% de la vie d'une personne que tu vois sur les réseaux sociaux ...
C'est vraiment un gros piège !
Les réseaux sociaux ont accentué ce sentiment de malaise.
Mais alors comment fait-on pour s'en sortir ?
Ce sont toutes les clés que je te donne dans cet épisode de podcast.
Référence :
l'île d'Holbox au Mexique
film : la famille Jones
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Thu, 06 Oct 2022 - 25min - 4 - 3. Le mariage et la pression sociale
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Pourquoi se marie-t-on ?
Les choix que nous faisons, sont-ils réfléchis ?
Se marie-t-on réellement pour nous, ou le faisons-nous pour ne plus subir cette pression sociale ?
Dans cet épisode, sans paillettes, ni contes de fées je te parle du mariage,
de la pression sociale et comment faire pour la dépasser ?
Je t'apporte cette réflexion qui pourra toi aussi te faire réfléchir, sur la question.
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Wed, 28 Sep 2022 - 30min - 3 - 2. Ma double culture : une richesse ou un fardeau ?
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Qui suis-je ? C'est une question qui n'a pas une seule réponse.
Pour ma part je me définis très souvent par ma double culture.
Elle fait partie intégrante de ma personnalité.
Et plus que tout, j'en suis fière.
Mais ça n'a pas toujours été le cas.
Être née en France, mais en même temps être issue de l'immigration, fait-il de nous des êtres différents ?
Dans cet épisode, je reviens sur tous les événements qui m'ont fait réalisé ma double culture.
C'est un sujet délicat, que j'aborde à travers ma vision, à travers mon histoire car plus que tout,
ça n'a jamais été aussi important !
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Mon, 19 Sep 2022 - 38min - 2 - 1. Le syndrome de la gentille fille
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Comment une telle qualité peut-elle être considérée comme un défaut ?
Est-on vraiment gentille pour le plaisir ?
Que cache réellement le syndrome de la gentille fille ?
Et si être la "gentille fille" était seulement pour la recherche de la validation des autres ?
Ce que je sais aujourd'hui,
c'est qu'être une gentille fille est difficilement compatible avec le monde moderne.
J'étais moi aussi, cette gentille fille qui cherchait à tout prix la reconnaissance et l'amour des autres.
Le problème... c'est que ça fait terriblement souffrir.
Aujourd'hui dans cet épisode, je te donne tous les clés pour te sortir du syndrome de la gentille fille.
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Mon, 19 Sep 2022 - 22min - 1 - O. Nectar Sun c'est quoi ?
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Pourquoi ai-je crée Nectar Sun ? Qui suis-je ?
Quels sont les sujets que je traiterai sur ce podcast ?
Voilà toutes les questions auxquelles je réponds.
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Wed, 07 Sep 2022 - 6min
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